知识点：积极倾听
1.专注
2.倾听事实和感受
3.反馈你的理解
4.表达同理心和接纳
怎么用：
案例：
1、行为：爸爸看到孩子哭，很凶的说男孩子不要哭，男孩子哭是很丑的。妈妈不认可，说哭也没关系。
2、问题归属：双方都拥有问题，爸爸不接纳孩子哭，妈妈不接纳爸爸的观点
3、应对技巧：积极倾听，找对方核实不许不接纳男孩子哭的具体含义；表达我信息，表达我的感受。
昨晚睡前，我问了福大爷为什么会觉得男孩子不应该哭
他说：也不是说一定不能哭，感动的时候，都可以哭，我只是想给他灌输男孩子要坚强一些，不能遇到困难就哭，就很蠢。
我说：那你每次都凶他说让他不要哭，他听到你凶他，他觉得委屈就哭了（我不该用“每次”，还好没有引发他的反抗情绪）
他说：我那还算不给他哭啊，我算好的了，就说说他，我小时候，我爸都让我一口歇的。（以前他也跟我说过这件事）我只是想给他灌输这样的思想，不然怕他脑子里没有这种概念总是哭哭啼啼像女孩子一样
我说：牧歌还是挺坚强的，一般摔跤弄疼了都从来不哭的，只有觉得委屈了伤心了才会哭
他说：那他还是挺好的，还不是因为经常给他灌输这样的思想，他自己也说过，我是男人，我不哭。
我说：可是他很小的时候摔倒就很少哭的。
他说：那可能就是基因问题了，这还挺好的
（反思看来，我有点在争辩了，没有做到积极倾听，还好昨晚我们俩情绪都不错，如果是往常可能就吵起来了，也是因为在pet的氛围下，我们都感受到彼此的理解和宽容了吧，没有批判，只是平静的在讨论观点）
我说：我倒是不觉得男孩子哭有什么问题，我记得我读高中的时候有个男政治老师，当年正好是汶川地震，他给我们上着上着课，说到汶川地震，自己说不下去就哭了，我当时就觉得这个老师真好。（这个老师课上学的内容我完全不记得，只记得他这次哭了，印象深刻。我喜欢这样有同理心的老师，觉得他很善良。）
他说：这样的哭当然是好的了，我说的不让哭也不是指这种。
我说：我突然想到前阵子给蘑菇读的绘本，《哭了也没关系》里面写了好多种哭，比赛胜利了喜悦的哭，运动员难道奖杯自豪的哭，感动的哭，悲伤的哭，但是如果有人故意想看我们笑话，这时候千万不要哭。我觉得这个很好哎
他说：我说的就是这个意思，不是说肯定不能哭
我说：嗯嗯，我觉得这样很好
我们在哭的定义上达成了一致
我们又开始讨论到上次蘑菇想跟我睡觉的事情
我说：上次牧歌想跟我睡觉，你知道牧歌跟我说什么吗？他说，妈妈你以前不是每次我第二天不上学，你就陪我睡觉的吗？我就心软了，就答应了当晚陪他睡，他也没有时间概念的，分不清周五还是周六。后来姑姑来了，说不允许的，说好的周六的，他就哭了，你在房间里，我们在客厅，你听到他哭了，你凶他，说不要为了得到想要的东西就哭。
他说：我那时候在房间里，也不知道你答应他了，而且说好的周六，他本来就分不清周五周六，你那会应该趁这个机会跟他说清楚的。
我说：是的，我错了，我不应该说好周六又改到周五，弄得你和姑姑像做了坏人一样，可是当时看牧歌那个样子，我有点心疼他就答应了。
他说：而且我担心你那晚是不是要擦药，怕你身体没好。
我说：我知道，我听你说了，也知道你担心我。后来知道我晚上不用擦药就好了
感到了被接纳，我们拥抱了一下，看似当时烂尾的事件，在合适的时间和氛围下，我们通过倾听，理解并接纳了彼此。
晚上睡前，福大爷跟我说，我也想和你一起好好的教育孩子，我觉得我之前很多事情都做得不好，我们一起努力。
我说，谁都会犯错的，我也一直都在犯错，我觉得你特别特别好，很有感知力，你都没学过PET，但你在不知不觉中已经开始运用了，不愧是语文课代表。他很骄傲的说，那当然。
我好感动，又抱了抱他，这样的夜晚真好。我好惊喜福大爷居然会说出要跟我一起努力，好好教育孩子，看来早上的表白信真的有触动到他。以前我每次想让他跟我一起学什么，他都是抗拒的，还会跟我争。原来信任他，接纳他，他就真的会自主的向阳生长。但当下没跟他表白这一点，以后找机会和福大爷表白。
感谢PET，感谢阿果，感谢洁老师。
网友评论