二十四节气话养生小贴士之114：惊蛰

作者: 骑在牛背上看书 | 来源:发表于2026-03-05 04:56 被阅读0次

友人某（国家二级心理咨询师、企业家）每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

惊蛰图片

提醒您惊蛰扶阳助长。

惊蛰（日期3.5-3.20）

1. 食疗方: 惊蛰茶

惊蛰茶功能提神逐郁，扶阳之法。

①用红茶或茯砖茶或黑茶茶包煮茶，煮好茶包拿出；

②把鸡蛋液搅匀，再慢慢倒入茶水中，像煮汤一样；

③任何人都可以喝，可从惊蛰喝到立夏，提醒: 不要空腹喝，茶的份量不要太大。

2、经络方: 助孩子成长

惊蛰是助长黄金期，每日早晚给孩子做"摇脊柱"（通督脉阳气: 一手按在孩子的后颈处不动，一手按在孩子屁股八髎摇动孩子身体）和"顺时针揉腹"（健脾胃促吸收），借春气生发之力自然长高。

3. 心理方

说“随便、都可以”时，通常不只是简单的无主见，而是:

①因害怕冲突而妥协：“只要你不生气，怎么都行”。不想承担选择责任。

②缺少情感能量：“真的没力气思考这个问题”。处于决策疲劳状态。

③变相控制：“表面上让你选，其实心里有标准”。

您康乐，我康乐！

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二十四节气话养生小贴士之114：惊蛰