把你的情商用起来

           

             

      提起情商这个词也许并不陌生，也是如今比较流行的词语。其实，它的大家族里很多成员，如智商，情商，财商，逆商。。。。。。有人这样说，智商会使一个人具备学习的条件，为拥有一份适合的工作，开启自己的生活，提供了可能性。但是情商却可以决定一个人的工作，是不是能做好，社会关系是不是处理好，生活是不是很美满幸福。也有人这样说，一个人的成功20%是靠的是智商，而那80%靠的是什么呢？靠的是社会环境，机遇，尤其是情感智力。情感智力，也就是我们所说的情商。还有人说，改变命运是从提高情商开始。因此，未来社会的竞争不仅是智商的竞争，更是情商的竞争。

      情商，简单的说起来，就是情绪智商。美国哈佛大学的戈尔曼教授把情商概括为五个方面的能力：认识自身的情绪，妥善管理情绪，自我激励，理解他人的情绪，人际关系管理。在情商中，不得不提到一个核心词语，就是情绪。其实，每个人生活在社会上，都要面对方方面面的事情，都会产生这样那样的情绪。掌控自己的情绪，就可以让你的人生有更多的可能性，实现更多的幸福。

      现在越来越多的人都在关注自己的情绪，想要过得更好，做个幸福的人。到底什么是情绪呢？简单地说，就是一种心情或持续的心境。

      现实生活当中，我们每个人都要会面对各种各样的情绪。有积极情绪和消极情绪。积极情绪会让我们感觉到心情愉悦，开心自在，感受到暖暖的爱和幸福。消极情绪会让我们感受到痛苦无助，觉得生活无聊无奈。在座的各位，可以想一想，如果让你描述积极情绪的词语会有哪些，可以用手指数一数。消极情绪有哪些词语？如果描述一下未来的生活，会是什么样的？尽管每个人的结果不尽相同。但是很奇怪的是，如果我们用来形容消极情绪的词，似乎不用费劲就能说出好多，也就是我们平时总会关注一些消极方面的情绪。不知不觉就做情绪的奴隶。郭冬临的小品中，说冲动是魔鬼，道理似乎每个人都懂，那为什么还冲动呢？臣妾真的做不到啊。我记得那天在看，《心理访谈》的时候，有一个龚先生。他就是之前由于就是家庭的矛盾太深，所以导致以后会把父亲的死归结到叔叔和奶奶的身上。然后自己成家之后，导致跟领导、同事、老婆、孩子或者周围人。任何一点的小摩擦都会将其放大几十倍，真的是害人害己。愤怒起来，简直是无法控制。他的岳母还说，如果要不是一位老师的话，是普通的老百姓，可能早就杀人蹲监狱了，这就可以看出一个人就要控制情绪会有多么的重要。是不是我们平时有消极情绪就要马上扼杀到萌芽中，其实，也不是如此，消极情绪虽然让我们不舒服，这也是正常的。短期存在并无大碍。关键看你如何对待，如何去调控。谁没紧张过，谁没焦虑过，谁没抑郁过。充分认识自己的情绪，认真对待每一件事，用积极心理学处理，结果就不同。积极心理学就是让我们用积极的情绪阳光的心态，发现身边美好的事物，这样我们会更幸福。大家都知道，我们祝福别人的时候，通常都说心想事成，其实，真的是这样的，如果你的内心当中，也就是你的潜意识中，特别的期望某件事成功，用良好的心态，用积极的情绪，去看待的话，它就一定会朝着你希望的方向去发展，那么真的就会心想事成；如果你心中就是特别消极，然后情绪上也是这样的，那么你的行为就会是这样，也会心想事成。就是朝着不如意的方向去发展。所以，我们的眼睛看到了什么，内心怎么想，就显得特别重要。它直接会决定我们的情绪，行为以及行为的结果。人生的道路上不可能总是一帆风顺的。我们每个人都会遇到这样那样的挫折或痛苦。正确的做法就是先改变个人的行为，做人，更充实，更勤奋，更具创意，更能合作，然后在用自己的言行去影响环境，让你的周围真正为我所用。

      其实不仅要识别自己的情绪，还要去识别并理解他人的情绪。要通过平时的观察，尤其学会抓住一些非言语的信息。比如说表情，动作，神态，或者是说结合一定的语境，然后体会这句话背后的含义。生活中，每个人都喜欢和通情达理的人打交道。通情达理，在心理咨询中称为共情。共情的基本特征是准确理解他人和准确表达他人的思想。尤其是学会与自己观念不一致的人和谐相处。

      要想与他人相处，难免要与他人沟通。这里，跟大家分享一次完整的沟通。1、我想表达的2、我表达的3、他听到的4、他认为的5、他想表达的6、他表达的7我听到的8、我认为的

    我们在工作和生活中，经常会遇到这样的情况。就是我们自认为把心里所想都表达清楚了，可对方就是听不懂学不会，大家常说的就是跟学生说了800遍，还不明白。或许，你心里会想，猪脑袋呀，怎么这么笨呢。其实，那只是你认为的。你以为的未必就是你以为的。这只能说明一个问题，那就是你真的很执着。你可以尝试，说800遍都不重样，或许他就能明白照做了。

    最后一部分是实战篇，就是把你的情商用起来。将它用在工作，事业，生活的方方面面，就会使我们自身更趋向于完美，使我们的意愿，更早的达成，用才是我们认识和唤醒情商的真正目的。提高情商，首先自己可以做一个有趣的人。在学习、工作和生活中，会增添更多的美好，享受更多的愉悦和幸福。谁都喜欢和这样的人在一起。记得中国式相亲，一个男嘉宾的父母选择儿媳妇就是这样的条件；还可以做一个识趣的人。为自己的人生做充分积极的准备，虽然不一定练就好口才，至少能够会说话。知道什么时候该说什么不该说什么。怎样说，该做什么不该做什么怎样做，会让别人觉得舒服，这才是有情商的人该做到的。说话呢，也是一门艺术，提高说话艺术，让更多的人接受？几点温馨提示:1、就是急事慢慢说。2、就是小事，幽默说。3、没把握的事，谨慎说。4、没发生的事儿不胡说。5、做不到的事，别乱说。6、伤害人的事儿不能说。7、伤心的事不要见人就说。8、别人的事小心说。9、自己的事儿，听别人怎么说，10、尊长的事多听少说。11、夫妻的事商量说，12、孩子的事，开导说。

      高的情商，会让我们的人际关系有一个良好的局面，在这样好的人际关系氛围中，我们更容易感受到人生的美好，心理容易找到平衡点，获得更美好的人生体验，这比所谓的成功更值得追求。与其追求幸福，不如幸福地追求。

  总之，对别人:多肯定+多赞美+多感激+多宽容

    对自己:控制情绪+直面挫折+拥有目标

    今天最后在结尾送给大家一段话，与大家共勉。知足常乐歌，爱情无须死去活来，温馨就行，婚姻无需吹毛求疵，相伴就行，事业无须惊天动地，有成就就行。金钱无需取之不尽，够用就行，人生无需长命百岁，健康就行，幸福无须冥思苦想，知足就行。