在网易云课堂里看到一段很有趣的视频。讲的是在北大，最长寿的老人都是哲学系的，这个系里有许多九十多岁甚至一百多岁的老人。他们把人生参得很透，明白所谓的养生与保养，并非追求容颜不老青春永驻，而是要追求身心健康。
怎样才算是最好的养生保养呢？二大妈给出了几点建议：
1 摄影
讲真，我没想到这个会排在第一位。摄影的本质就是发现真善美，并且留住美好！一颗心随时随地在留意、发现、记录美，本身就由内而外地散发着生命的蓬勃朝气，又怎么会极速老去呢？并且，摄影的过程，也需要攀登、下蹲、匍匐等，这也是一种锻炼，有益身体健康。
2 美容
不止年轻人爱美，老年人也可以爱美！注重打扮的老年人，更容易保持身心愉悦，这种愉悦又促进身体分泌更多的酶、乙烯胆碱、肾上腺素，这有利于让身体更健康长寿。
3 保健
这个是生活中最常见的，就连我的闺蜜，在我奔三的生日里送了我一个养生壶，告诉我说，你该养生了！！大病靠医疗，长寿靠自己。平日里注重食疗，对健康很有好处。我身边很多老人非常喜欢听收音机里的保健节目，常常互相分享节目主持人又说了吃啥啥对啥啥好的。喜欢保健食品，这个大概对所有老年人通用。
4 集邮
集邮是很多长寿老人喜欢做的事。集邮爱好者要了解很多邮票相关知识，这样常常需要动脑。脑力劳动多了，脑组织得到改善，血液循环也加快了，脑的老化就变慢了。其实，除了集邮，读书、书法、绘画等比较文艺的事情都可以，脑子是个用进退废的器官，即使老年了，也要经常动一动，越动越好。这不禁让我想起了查理•芒格和李嘉诚，都是工作到高寿的老人，还有钟南山。因此，最重要的是，思考不要停。
5 直播
老年人也可以直播，唱唱歌、跳跳舞、逗逗宠物、大家互相点赞，生活变得更精彩了，情绪也更快乐了。
6 旅游
旅游也是解放身心、与大自然相处最好的方式之一。许多长寿老人都喜欢旅游或各种户外活动。我们常说，心情不好或压力太大，就多出去走走。到户外放松，是很好的解压方式，也是非常好的养生方式。
7 手艺
老人如果有一项爱好的手艺，比如剪纸、十字绣等，手眼脑并用，能有效降低老年痴呆的可能。手指活动多了，脑力更活泛了。
我觉得这几个建议综合起来吧，就是要多多地动脑动手，并且保持快乐。
这个不仅适合于老人，也适合我们年轻群体。
现在社会发展太快，很多人压力过大，所以猝死、抑郁等各种负面新闻很多。如果都能像老人一样，把人生看开，过好平淡生活，快快乐乐每一天，心态好了，一切都会很美好的！
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