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怎样培养好习惯

怎样培养好习惯

作者: 娟儿85 | 来源:发表于2022-06-23 19:39 被阅读0次

填写习惯记录,记下你当前的习惯并留意它们,并写下执行意图,我将于时间在什么地点,做什么等等

长期重复动作,就把当前的习惯改成新习惯,让好习惯清晰明了

怎么破除新习惯

让它脱离视线,降低出现频率,把坏习惯的提示清除你的环境

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