20181208
威亚。套招。
奖:
功不唐捐，真的没错，还好平时私下练过，这次现场的平转，直转，前空翻，后空翻，都过了！！！
被宝哥夸了，说刚练就这样，不错！
加强:
①威亚动作散，用旦哥话说就是一坨肉在空中甩！动作“散”被骂了好多次。
学会用腰。方法『涮腰。乌龙拍打』
②经验的学习。
③接落地的东西，手，都是从高处落下来的！
④动作不用快，只需要充分，身法，清晰的『点』！自然也就有节奏了。
（剪辑，文戏，武戏，乃至人生，都需要『点』）
⑤剑的身法，永远是腰在带剑，腰先动！
⑥提高自己对动作的审美。多看不同片子的类型。找到适合自己的风格，但是也不要固话。多尝试不同风格！
待续……
实拍:
①后空翻转体。试了5次。失败。
总结:先过后空翻，再顺着力转，腰挺直即可。应该不难，绝对可以练成！只是需要练习而已！
②后空翻，连试带拍，3~5条过！轻松。
总结:直接往后扎！腿打直才好看哦！
③拍掌，踹腿，前空翻。8~12条
总结:
很好做的，但是自己会懵逼。动作和连接点一多，就懵逼。
威亚点也正！又有牵引帮我！
动作要清晰。踹腿要明显，有点。
但是前空翻老是被牵引挂腿，因为腿没打直。空中也不知道腿和头在哪儿，练的少。所以需要挂腿也只是碰运气。——多练即可。
④直转。连试带拍是7条＋
身体直。不要跳！
⑤平转
控威亚的能力进步了。有些感觉了！
总的来说，我今天很棒！另外，生日快乐亲爱的自己！
《女儿国》总结
《女儿国》总结
《女儿国》总结
谢谢大哥，旦哥，波哥，泽L，DX龙，强哥，亮哥，汪Y以及所有人的耐心，教导，帮助，愛护！
20181209
现在是10号的凌晨02:04。
但是，依旧亢奋得睡不着。
我觉得，是因为今天替身时，找到了那种全然专注的高潮。当下！收工，在车上，都久久不能自拔，一直沉浸在动作中，片场中！
上次这种时候，是大二戏剧社的原创舞台剧，那场自编自导自演的戏剧沙龙，让自己哭得无法自拔2个小时都出不了戏的时刻！那是演员的幸福的高潮！
今天是打戏的高潮！
太牛逼了！这感觉！不知亢奋到几点~哈哈哈。
今天现场蛋哥教了我3个威亚东西。
①过人侧空翻
反馈:
1起了两个范儿。应该是一个劲儿从头到尾做完！
2头要正，不要乱摆，不然影响整体劲儿的发力！
3，抓住人时，腰要控制。？
4，腰要有控制。腿要有控制。
②旋子转体
1压威亚，旋子先打平！展开！
2，展开同时有控（压）威亚，再用腰发力转。
③过人平转
他的动作太轻松了又好看，轻巧！
就算他体重比我重，但是拉威亚的人说，来他不费劲儿，拉我费劲儿。
学习到:
①空中腰用劲儿的意思是，腰在空中也要发力转！而不仅仅是硬着！
②压威亚，不用刻意往下压。一直压着，就叫压威亚。
实拍
①需要和威亚师配合，起时，脚要蹬地。
②蹬地起，这个动作不一定要压威亚。只需要不跳的基础，往前蹬即可。
③飞，平转，转体，威亚穿高？
空翻，前后空翻，威亚穿低？
又是很感恩！很充实！感恩收货！很开心的一天！
最后附上伤的第二天的图。
《女儿国》总结
晚安。
Day3
《女儿国》总结
重大发现:
晕机，晕号是在于，焦点在外界了，把焦点放在动作上，分1，2，3，想好细节，整个动作过程。哪有空再去想开机喊号了没！？
分析文章:
作者:赵元丰
摘自《为什么进取型人格很难赢》
表现型人格的往往是摒弃了思考后的用力过猛
表现型人格的特征其实很明显，他不分场合时间的每次都特别想赢，把焦点真正集中在“赢”这件事情上，而当人只在乎输赢的时候，其实心态就已经失衡，行为也开始变形，头脑也开始不会思考……原因很简单，特别想赢也就等于特别怕输，当恐惧驱使着行为的时候，视野只会不断狭窄，开始被头脑指挥着只做下意识的动作并且用力过猛。
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