【晴朗复盘】 day131（2024.1.16）
每日复盘是从过去汲取营养，面向未来
【今日反思】
今天也是放空的一天。
晚上回来看到地板太脏看不下去，使劲拖地到吃饭时间，然后洗碗、衣服、洗袜子、洗澡。
当我觉得情绪不佳的时候，找点小事做是一种方法，就像罗胖说得：系好安全带，收起小桌板，调直座椅靠背。
期间跟波姐聊天，也一边思考着。
我反想了一下，我之所以有情绪，是因为我感觉我被别人否定价值了，我希望掌控全局，不能，就会陷入自我否定中。
和爱无关。
【今日感恩】
感恩晴朗及时觉察情绪，想法，感觉，及时顺着波姐的路线走出来。
感恩波姐带领。
感恩丹爷随时在，我们就互相丢东西。
晴朗，80后，正在践行“规划-执行-复盘-迭代-升级”之重构力闭环~
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本文标题：晴朗日复盘131——2024.1.16
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