重写自己的生命评语，对自己有各种各样的评价，无论是批判的、不值得的还是赞赏的，当觉知到这一点，当你有意识地进行考察和验证，他们就会变得毫无根基。
是你自己在滋养那个信念，让他从幼苗变成参天大树，如果你真的突破，真的改变，那么你就把这棵参天大树连根拔起，这很难，还会有痛苦，你可以运用自己的想象力来做这件事，想象力是一个非常有力的工具。
也可以对自己说，我还没有准备好，丢掉这些信念，我要保留他们，没有了这些信念，我害怕失去我自己，这是你的生命，也是你的选择，你可以选择让旧的信念牺牲于无意识中，不做验证，让他继续操控你的生命，继续痛苦，哀叹人生的失败，或者你可以带着觉知走进事件中回顾看到真相，建立新的信念，新的神经通路。
改变阻止你与财富链接的坏习惯，创造自由的生活，恐怕我们都有或大或小的坏习惯，如抽烟，熬夜什么的，而且我们都曾经试图改变这些坏习惯，但我敢肯定很多人没有成功，为什么，因为尽管我们的理性，我们的头脑将这些习惯认定为不好，但无意识却有不同的看法，坏习惯阻止你跟金钱的链接，首先你要承认，这其中有一部分是你自己不想改变，不要批判，这是你的无意识在作崇，我们要看到的是背后的事实，这是你自己的需要，比如吸烟，很多时候它填补了我们内在某个未知的空洞，如果我们没有理解这一点，戒掉烟，我们还会用其他的行为来填补，他可能是暴食，也可能是网络游戏或者是风。
承认他，其实你自己有一部分不愿意放弃这个习惯，然后跟自己这部分对话，为什么我要抓住这个习惯？他对我有什么用？或者他试图保护我什么之后，静心等待内在的回答，这个回答可能是一些感觉，一些画面或者只是一些词，你可以吸烟，也许是因为你吸烟会让你的父母焦虑，或者他给你空间，又或者你介意获得休息，得到这些回忆，你可能会非常惊讶，这就是事实，你的那些不好的习惯，使你免于孤独感和无力感，免于被拒绝或者是犯错。
除了行为的习惯，我们判断事物的方式，我们对待外界的态度同样是一种习惯，这些习惯有的是你认为好的，有的呢，是你认为不好的，想竭力规避的，所以所谓的不好的态度同样源于自我保护的需求，比如成为一个悲观者，可以让我们免于失望，成为一个完美主义者，可以免于挑剔，优柔寡断者可以免于承担后果。或者因为错误决定而遭受批评，自视甚高批评别人也可以免于羞耻感和感觉渺小，掌控每件事可以隐藏脆弱，免于被嘲笑，避免感觉无能为力。让自己忙得团团转，可以免于空虚或者孤独取悦别人，可以让自己感觉被需要严肃，可以避免让人需要或者迫使别人更认。
当清楚一切的利与弊改变就发生了，承认这些不好的习惯，他们是无意识部分在试图帮助你友善地承认，他是你的朋友，不是敌人，带着感恩的心尊重他，和他对话，等待他的回答就会让你意识到你的习惯在无意识中做了什么，你为这些习惯付出了什么代价？把利弊逐一列出来，看一看这些习惯牵扯牵扯到什么。
这些习惯保护你不去碰触那些不愉快的感觉，你的无助感不满足被拒绝的恐惧孤独但他让你缺乏滋养和成就感。
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