时间真不经过，转眼又周四，又是两头黑的一天。
还在上课接到快递电话，京东买的小冰箱到了。我让快递等等，下课了我给他电话送货，不然他进不了大门。下课后连忙联系快递，到大门等送货的车，让门卫放行。
不一会儿，货送到搬到屋，好迷你的一款冰箱，快递让我静置至少12小时插电，因为路上运输让氟抖动，必须要它沉淀。
好吧，我先让它安静的呆着，熟悉熟悉环境。
这段时间在网上频繁购物，努力做到理性消费，偶尔还是有浪费。下单一定要考虑它的需求性，不论贵贱。
孩子爸和我都在涨肚子，势头越来越旺，必须及时止步 ，否则后患无穷 。我调理身体这两年 ，放开肚皮吃，只要有空在家里都是各种吃，胃大了，能量多了，锻炼又没跟上，堆积在腰腹。孩子爸更甚，如果没有我陪从不运动，在沙发一动不动，既不上楼到地里劳动，也不下楼走路。这是一种病态，不要要求他什么，或者语言攻击，只好以后多带着他出门运动，所以今天下单了乒乓球拍和网子，每周至少陪他打两次球。一家人每个人健康才有幸福可言。
双十一再买付轻便的羽毛球拍，今天已选好放在购物车里了。
从今天开始，控制食量，保证营养均衡摄入就行 。先从晚上做起，补充必要的蛋白质，不食油盐，六点后不吃任何东西，看每天早上醒来口苦的问题能不能消失。
好想再来个九天重组。
觉察到了，就该努力，就该有行动。只是现在应该知道度的把握。不要紧绷，不要过于努力。
过于努力呢，就好像一扇门，你轻轻推开、会很优雅，当你推不开的时候、努力推的时候，就会变形，身体会变形，心理也都会变形，整个人看起来可能凶神恶煞、疯疯癫癫、鲁莽粗暴……
前几十年的我，凡事都太过用力，以至遍体鳞伤。所以，当几十年经历过了 ，现在应该时时提醒自己，当自己尽自己所能去努力了就好，千万别过分努力，随着自己的境遇，随着自己的环境，应该清楚自己的所在。为所当为，然后顺其自然，随缘吧，轻松一点的去践行自己的人生。
减肥如此，工作如此，生活也应如此。
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