打卡第七天
今日主题：人处在低谷时，可以依靠什么力量走出来。
事业、情绪落入低谷时，文学和诗歌都可以带给我们精神上的力量。
唐诗宋词不仅仅是让人欣赏文学、学习历史、磨炼文字的教科书，更是承载人生态度和教人身心安稳的真经。
相比高光，低谷更让人成长。回首过往自己和他人的各种“高低”时刻，我发现，没有过不去的高光，但会有走不出的低谷。
高光再亮，也持续不了多久，终究会过去，留下的只是几个水晶奖杯和吹牛的谈资。
低谷却可以持续很久。低谷是沉重的脚步，是无奈的叹息，是无望的颓唐，是自我否定的怀疑。
与其刻意制造高光，不如做好准备迎接挫折和低谷。
人在低谷时，最要不得的情绪就是自我怀疑、自我否定。
精神给养这种东西，真是闲了置、忙了用。事情来了，宽心的药一抓就有，日子就好过点。需要现开方子现抓药，就要多费点工夫。
越是低谷越需要文学和诗歌，可能吟咏本身就是排解忧愁的一种生理活动。
感悟：
低谷时期，潜心阅读，静心输出，朗诵美文，吟唱诗歌。
用眼睛捕捉美好点滴，用脚步穿过山间丛林……凡事美好的，必有治愈作用。
难怪日本茶道大家千利休会说：“唯有美丽之物，才能让我低下头颅。”
2022—10—15
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本文标题：听书笔记 |《自洽》7
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