我发现如果我某天是这个用餐方式，就会很开心，这个就落位一个定势能有最大的生产力。
1.早餐吃面包和牛奶。如果感觉缺盐，就吃个蛋炒饭或是一个鸡蛋面，再有一些榨菜（需要大的那种）。用餐整体时间不长，而且我也很开心。如果吃别的可能也行，但是效果就不一定了。
2.中餐基本是我的主餐（量是最大的），吃的主食选择米饭，配菜选择不定式，主要是不特别油辣就好了，然后吃起来不要太麻烦，营养如果不够，晚餐或下次再补充即可。这个暂时还没想好，生活不是很固定。
用餐时间
早上最好是需要量提前一个小时起床，早上还是要从容些，打好全天的心态。中午还是不太清楚，但是最好能够再12点左右吃饭。晚餐呢，控制在5：30-6：00之间。我通常是晚餐后就不吃东西了。所以如果我吃过饭了，然后也洗过澡洗过衣服，那么我晚上的时间是相当的多啊！！
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身体健康，生活有规律，三餐有滋有味，心里有期待。
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本文标题：规律的生活-三餐
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