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正念(导师开示摘选)

正念(导师开示摘选)

作者: 心永欢 | 来源:发表于2022-03-04 22:52 被阅读0次

如何让正念贯穿到修学和生活的方方面面?是需要特别训练的。无始以来,我们一直随着串习生活,不断训练凡夫心,使生命在轮回中流转。想改变这种状况,必须以正念替代妄念,以觉知替代串习。

我们每天有很多时间在走路,但多半是在散乱放逸中,在各种想法中,无法安住当下,保持觉知。经行,就是让走路成为正念禅修的训练。包括平时的吃饭、做事、待人接物,都可以成为培养正念的助缘,以此训练专注力和觉察力。

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