2020年上半年的时候，用一本书作为自己时间管理的笔记本，半年竟然写完了整整一本书。
然而2020年上半年养成的三个核心习惯：早起，阅读，锻炼。随着十一月份抑郁爆棚居然也就不了了之了。现在失眠的症状减轻了很多，白天不要睡很多，白天要做很多脑力活消耗掉一部分体力。让自己变得精疲力尽，这样晚上的时候就可以沾着枕头呼呼大睡。
白天一定不要吃碳水化合物。要保持充沛的精力体力，一定要多吃优质蛋白和粗纤维。多喝水，保证自己在一个不缺水的状态。
保证自己所处的环境是干净的整洁的。乱糟糟的环境心情也会很不好，各种效率低下，破罐子破摔。
破窗效应告诉我们一个道理，一次破罐子破摔就会有很多次破罐子破摔。然而破窗效应还会告诉我们一个正循环。如果一次自律，就会有很多次自律。
凡事都有两面性，可以是正循环，也可以是负循环。关键是看自己的选择。
最近在学时间管理，想找到一些适合自己的时间管理的方法，让自己有更多的时间提升自己。 其实在学习时间管理之前，自己把...
把自己的时间管理好 会让我们的生活变得充实 把自己的时间管理好 会让我们的生活质量提高 把自己的时间管理好 能让我...
前言 时间管理是什么？秋叶老师在时间管理特训营中给出时间管理的本质是：如何分配自己的时间，从而使自己的人生更加符合...
亲子时间管理是让孩子自己管理好自己的时间，知道高能要事。我是我之前对亲自时间管理的理解。只有父母做好时间管理...
今天我决定自己以后的定位是:时间管理。 按照我对时间管理的定义: 时间管理的目的是提升时间的使用效率，过上自己想要...
关于时间管理 听安安老师说了，时间管理的本质是管人自己。 也看了周围一些优秀的时间管理的姐姐的事例。 时间管理真的...
关于时间管理 听安安老师说了，时间管理的本质是管人自己。 也看了周围一些优秀的时间管理的姐姐的事例。 时间管理真的...
【2019.8.9】 《人生效率手册》时间管理篇 【学习总结】 一、时间管理常见的误区 1）自己不需要做时间管理 ...
每个人的时间都是一样的。 每个人的时间都是不一样的。 有的人，忙忙碌碌，却达不到预期的效果，在任务的最终截止时间节...
2020年上半年的时候，用一本书作为自己时间管理的笔记本，半年竟然写完了整整一本书。 然而2020年上半年养成的三...
本文标题：自己的时间管理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cvhwgktx.html
网友评论