今天在厨房洗碗的时候，我突然领悟到该如何来描述这种感受了。就是，在很多情景下，我们受制于情绪和情感的发生，不能客观、从容自如的去应对一些事物，或者说我以为我应对的是事物，但其实我是受内在情绪和情感的推动去抗争事物的发生，这种相互之间的夹杂、包裹和混淆，让我们感到自己很受困，并且感觉不知所措。
当我仔细去看这一切的发生，去看那个我焦虑的事情的时候，我发现事情本身是否解决或者需不需要解决，甚至是能不能解决，它都不依赖于这个“焦虑”，也就是说，事情是事情，焦虑是焦虑，事情并不因为我是否焦虑而得到解决。所以，当我把“焦虑”这个因素从相关的事件中拿掉，只剩下事件本身的时候，那个解不解决，是不是需要解决？好像并不那么影响我了。事情还是那个事情，只是该怎么做就怎么做，能怎么做就怎么做，当焦虑不在了，好像怎么办也就都可以了，都是可以接受的了，心也就因此能安定下来了。因为，事物的发展本身有它自己的规律，而我只是那个辅佐者或是导引者的角色。所以，这个时候，我们的注意力反而会专注到自己当下力所能及的事情上，这个时候所引发的行为就不是由情绪所主导的了，而是，基于一个上帝视角的全观判断之后，那个更有利更加智慧的选择。所以，唯一的区别是，当我不再分心分神在焦虑上的时候，我的能量就不会耗费在焦虑上，而是能够更加专注于自己所做的事情上，可以选择当下自己能做什么？以及可以如何做？这个上面了。同样，就不会再受困于焦虑，受制于焦虑本身了。这时，我-事件-焦虑，就是各自为政的局面了，互不干涉且又能相互支持，共同实现。
后续
这一篇的内容看似简单，总共也就六百多个字，但是我却花了很久的时间，甚至是以年为单位来衡量这个过程。但自己同时又有一种“瞬间发生”的感觉。
以前，我总是会问：那到底要怎么做呢？该怎么走呢？就感觉自己情绪好多了，也不再抑郁了，然后，感觉好像也没什么问题了，但是，到底下面我该怎么做呢？总是会问：怎么做？怎么做？怎么做？然后在这个问题上百思不得其解，很困惑，很困惑。
但是，今天我自己就能通了。怎么做呢？我还是不知道！但是，我不困惑了，就感觉该怎么做就怎么做呗~ 能做到哪儿就是哪儿！能干什么就干点儿什么！想干什么就去干点儿什么！就是这样，感觉真的好简单，以前自己在那绕啊绕，死活就是出不来。但只是语言上这样说，好像还不是我真正所要表达的那个意思，就是说这种心境，但是这好像用语言它又描述不了，看上去语言说的很简单，用了几十个字就概括完了，但是，好像这种说法这些文字本身又代表不了自己想要说的那个意思，这种感觉真的不太好形容，就有一种，天地运转，一切自然而然，水到渠成，我其实什么都做不了，但我顺应着事物的发展而做，能搭把手就搭把手，冬天不因为我搭手它就来了，春天也不会因为我不搭手它就不来了。所以，我也就不再困惑，不再追问了。只是做好一切，自己当下此刻能做的，想做的，可以做的，就是这样，与万物一起，与世界共融。
但是！但是！但是！即便这么说，这些文字也并不是要说的那个真相本身，好像只是这种心境存在，不过，它又不依赖于文字的表达和描述，所以，这些描述本身没有什么意义，但又得这么说，好像也只能这么说，也说不了再多了，就是这样，这种感觉。
感谢在此处遇见的每一个朋友，感谢相伴！
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