昨天晚上共修结束，团长要和院长谈义工团工作的事情，她上次把要开展的工作发给我和院长了。院长和我私下沟通的时候感觉这些都是事，没有落到心。昨天院长委婉地讲了这个理，团长认为就缺一个发心，那把发心补上就可以了，事情反正确定了。当时我心就有些烦，事情是跟着发心走的，哪有先定事情再谈发心。后来坐她的车，谈到义工生日的事情，我个人觉得已经说得很清楚了，就是按照季度举办生日会，因为团长定下要每个月发一次生日祝福，我就拖着没有办。她先生负责文宣，为了帮助大家提升写作能力，打算周日共创，让大家一起学习如何写好公众号。今天她先生就跟我说很多老师不能来现场，到时候直播。我说共创形式直播效果不好，他就提议能不能适应大家的需要改变方式，变成讲课，当时确实情绪就起来了，看到那种评判，认为大家不珍惜机会，还有对文宣想当然的改变方式的想法。
今天快清晨了，右耳的耳鸣有了新的声音。那一刻，我也认识到又是自己说话伤人，最后被反噬，即便在这样的清醒认识下，上午依然还是在信息中让对方看到了我的情绪。
此刻，我该怎么办？
两只耳朵耳鸣，左耳更甚，因为不孝，对长辈领导的顶撞，多年的恶习让自己吃了苦果，因为知道是自己的问题，所以接受耳鸣，不起烦恼。既然是长期的恶习，习性难以一下子化掉，虽然明理，所以，也接受自己还会犯这个毛病。同时，只要这个习性还在，总会碰到这样的对境，所谓对境，其实就是不符合我内在要求，这又是另外一个习性，内在有标准。当自己内在有标准，肯定会碰到内在标准更强的人来给我纠偏，当他来纠偏的时候，本能情绪会起来。这时候怎么才能断开这个自动机制呢？一个是感恩，让本能的情绪转为本能的感恩，感恩对方给与机会，这个机会是双关语，一个是对外，服务的机会，一个是对内，清理自己的种子的机会。当这样的感恩心不能立即升起来的时候，止语，不说让人难过的话。
回过头来演练一下：发每个月的祝福语。好的，然后准备一下，发出去，没有对错，先消除种子；文案线上直播：好的，我尽量让没有到现场的也能够学会。原来竟然这么简单。
半小时后：写好流程，发信息给了团长和老师，然后给团长先生发信息，周日尽量让线上的老师也能够写出一手好的文案。轻松。
感悟：情绪来了，不可怕，拥抱情绪，爱她，然后做事情，做好事情给相关的人立即反馈。
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