别着急，别对抗，别逃避
这三句话是说给自己听的。
最近面对孩子总是火冒三丈，其实没什么大事，就是她越来越大了，有自己的主见，看起来没有以前那么好“控制”了。
其实我女儿很好，体贴懂事脾气温和。人也宽容，不记仇，又会疼人。
每次最受不了的还是她有情绪然后我搞不定的时候。
这根本上还是我自己的原因。
我情绪化，搞不定自己的时候就很崩溃。
目前为止，也只和自己的情绪好好相处过一次。
每次她有情绪。我首先第一感觉就是手足无措。然后硬着头皮上。企图耐心听她说完然后引导她，可惜一开始就过于紧张也很难有好的效果。
说到底，还是要自己先学会如何与情绪相处？
不着急，这么多年都一直情绪不稳定，也不是一两天能搞定的事。
不对抗，孩子有情绪或者大人有情绪都是十分正常的，不要总想着一瞬间就把他们赶跑或消灭。学学怎么顺势而为。
不逃避，如果自己情绪已经到崩溃边缘了。可以尝试分开一会儿。但不要她一有情绪就躲开，对自己也是，一有情绪就躲。每次都尝试和自己相处一下，一次比一次时间久一点。
久而久之，总有一天能和情绪好好相处，等着它自来自去的。
行动。
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本文标题：别着急，别对抗，别逃避
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