1.早上跑步在路上遇到环卫叔叔在用水枪冲洗一个个垃圾桶，感恩他们的付出，让我们生活在一个干净的城市。还看到光着膀子在运生活垃圾的大叔，不怕脏不怕累的，把垃圾装车运到我们看不到的地方，感恩生活中做着底层工作的人们，没有他们，我们的环境不可能这么舒服。
20190711感恩日记
2.感恩小章鱼又送了我们脱口秀节目的门票，明天可以去开心放松一刻了。上次小章鱼就要请我们体验脱口秀节目，感觉很放松减压，对上次小新的表演念念不忘，觉得她挺有魅力的，幽默有才的多金女。
3.感恩Joy花心思做了一顿美味的上汤豆苗，汤真的好好喝～晚餐吃素一身轻松。我们还开心的逛超市，看到什么都想买，但又控制住了，果然很会居家过日子。
4.感恩群里的小伙伴一大早给我爱的鼓励，海平兄，Joy，墨籽花开的回馈给我很多动力，非常欣赏海平兄给每位做点评，私信海平兄交流了一番，深知这种及时反馈和共情能力不是一般人都做得到的，也感恩海平兄也真心分享了很多～ 希望我也可以打开自己，多些理解他人。
很神奇，虽然没有特地和我的业力小伙伴乐乐聊太多，却能感受到彼此的默默关心和回应，我想乐乐也能感受到吧。
5.面对压力和冲突时，感觉自己很难表达自己的想法和感受，嗓子眼堵得慌，心里压着一块石头。我想我的底气没有沉在肚子里，不安的情绪游走在胸部和喉咙，很难受。感谢自己一直在保护内心的自己，害怕它受伤害。抱抱自己，希望可以更勇敢面对。
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