【时间】2020年8月9日
【书籍】《微习惯》
偶得仙人妙计，解惑欺脑大法，今日，与君共勉。
001 得初心
你为什么想改变？你想改变什么？你想变成什么样？制定微目标之初，先想清楚这些问题再开始吧。
002 微目标
多小的目标才算微呢？如果你想每天看一本书，那就定一个每天看一页书的目标吧，或者仅仅是把书翻开。
003 每天见
可以试试将微习惯目标写下来，张贴在随时能看到的地方，用来提醒自己，避免因健忘而疏忽遗漏。
004 长时间
二十一天论是不科学的，微习惯没有截止时间，需要不断积累、沉淀，才能实现从量变到质变的提升。
005 勿贪多
微习惯的优势胜在小到难以被发觉，但如果同时制定五六七八个小目标，那还怎么骗过你那聪明的小脑袋呀。
006 牵关联
比如每天用一句话记录当天，就可以将其关联到睡觉前，强化几次后，每晚睡觉都会惯性拿出纸笔记录。
007 要满意
学会满意而非满足于过程中的每一个进步，唤醒你心底的梦想和激情，找寻到你前进路上所需的勇气。
008 喜超额
虽从微量开始，但咱在状态好的时候可以超额完成呀，比如跑步，微目标是就跑一步，但怎么着也能跑个二三四步吧。
009 常回报
和幼儿园奖励小红花一个理，把自己当成小朋友吧，在完成微习惯后不要吝啬，及时给自己一点好处。
010 守始终
习惯虽微，很容易开始，但还是离不开坚持二字，也切记不可中途提高了目标，久久为功才能收获硕果。
以上，共勉。
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