自从开始写公众号，收获了很多对我鼓舞很大的读者，后台有人留言想加我微信，出于感谢肯定，我都主动添加了好友。

有遇到不错的老乡，也有遇到过望子成龙的家长叫自己的孩子和我学习的，当然，也遇到过玻璃心的人。还有愈把我当电台知心姐姐的。

我确实不懂咖啡

哭笑不得。能给大家带来正能量的我，足以开心，自己的坚持不仅受益于自己，还能带给别人积极的影响，这一点，应该没有辜负爸爸对我从小的期待吧，做一个对别人有用的人。当然，远离消耗自己的人。

一大早收到朋友向我请教快速提升英语口语的学习方法，孰知以我对这位童鞋的了解，听力不听，练习不多做，怎么有什么快速提升的办法啊？

看到这你可能觉得白点进来这篇文章了。

推荐一本书：学习之道。

学习之道

下面说几个小tips:

A：提取练习让你事半功倍

一位小提琴演奏大师，在练习曲子的时候，从来不是反反复复把曲子从头到尾练上无数遍，而是把曲子中最难的部分，提取出来，集中攻克。

这个方法我们可以借鉴。你学习一样新东西，比如说一门外语，弹琴，打球等等，练习的要领并不是重复去练你已经会的部分，你应该做的是集中精力先把对你而言很难的部分搞定。

作者指出，在象棋游戏中，“低段数玩家和大师级玩家的区别就在于，大师级的玩家会花更多时间来找出自身弱点并克服不足”。提取练习让你事半功倍。

只有音乐才是我的解药

比如翻译练习，拿出最难理解的部分，或者是听一首歌时听不懂的地方。

B：“改造”自己的关注点

罗杰·班尼斯特（Roger Bannister）是世界上首个在4分钟内跑完1英里的人。不过你能想象吗，他曾经连一双运动鞋也买不起，也没钱吃跑步者特供餐。他不像专业运动员们，能天天得到训练。有时候，他只能从一天中抽出半个小时去跑步。

不过这些情况，都没有阻碍他去实现自己的目标。他的关注点并不在“为什么我没有拥有这些好条件”上面，而是在“如何才能用自己的方式实现目标”上面。

当你把关注点放在目标上，而不是阻碍上的时候，你会发现，阻碍并没有那么可怕。甚至，它们可能成为帮你更好地去实现目标的手段。

对我们普通人来说，能应用吗？很简单，如果你每天早上起不来，你的关注点放在了“我想多睡一会儿”上面，你不妨试试把自己的关注点放到“我要早起去好好吃一顿早饭”，或者其他能激励自己的事情上。

在现实生活中有很多这样的人，他们并不是科班出身，但却比专业的人员做得更好，大部分情况下，这不是因为他们天赋异禀，而是因为他们盯紧了目标，用自己能搞定的方式一路狂奔。

今天算了下宏伟的目标，有些挑战耶：

还有8个月去实现

看了今天的内容，你有什么想法呢？

我的第 1444天打卡

It's supposed to be hard. If it wasn't hard, everyone would do it.

要做成一件事情本来就不容易，要是不难，岂不是谁都会去做？

白雪

2019/01/12 于天津