【反思和收获】
昨天睡晚了，今天一天精神不好，明显影响了做事情的效率。时间管理的基础是精力管理。
下午去逛美食节，人多而且空气不好，秩序不好，逛完整个人感觉都不好。很后悔没有按之前的计划去公园散步。
休闲的时候，花一点点时间，停下来问一下自己：“这样的休闲方式是我身体的需要，还是欲望的驱使？如果这样做了，对我的身心能量是补给还是消耗？有没有平衡身体需要和欲望的第三种选择？（譬如说，我完全可以改到非周末去美食街逛）”
这个世界有太多事情会刺激自己的欲望，放大自己的欲望，为自己的欲望提供各种便利。想要保持比较好的身心状态，要学习对无明的欲望说不，对自动化的想法多一些觉察、判断、选择。过一个经过自己选择的、身心舒服的人生。
【感恩分享】
感恩江教练的指导，一再提醒到我要细化和量化目标。感恩各位记录大臣耐心整理班会和小组会文字稿，让错过班会的我有机会阅读到班会上的精彩分享。感恩群友热情提供医疗信息。感恩14组小伙伴一直在坚持。感恩小静。感恩带我天使班的柳芳教练。
【小确幸】
莲藕的清香。
【反思和收获】 昨天睡晚了，今天一天精神不好，明显影响了做事情的效率。时间管理的基础是精力管理。 下午去逛美食节，...
没想到酒吧街后还有个这么安静的地方，喜欢这一片静谧，让人身心放松。
1、也无需到特定的场合去做某件自己喜欢做的事情，就是简简单单，安安静静地坐着，放空大脑，放松身心，尽情享受当下每一...
今日语音主题:生活中做哪些事情，会让你有放松愉悦的感觉。 逛饰品精品屋，看美丽的东西 在视野开阔的地方，身心开朗 ...
1、调节好你的情绪，不要过分焦虑，找个安静的地方，让身心放松。 就是我之前说的，心理影响生理，当时你情绪大起大落，...
正念的练习，在于身心的放松。身心的放松在于安静的环境下，认真感受每一个器官的存在感。存在即被感知。
周三九把身体放了进去，暖融融的感觉，像是二十二年前春分那天的阳光，严寒后久违的温暖。 面色微红，汗滴顺着坚...
找一个安静的空间，做几次深呼吸，让自己放松下来。当身心放松时，问问自己：为什么会参加这次写作营？ 我脑海里浮现出...
回到家就是彻底的放松，不去想别的事情，全身心去享受生活，做自己想做的事，看想看的风景，除了没有放肆地吃，哈哈...
节假日，与久别的老友约个会，找个安静的地方，发发呆，骑骑车，读本书，坐在树萌底下摇摇椅，让整个身心放松，好像这就是...
本文标题：20171112--去安静的地方，做身心放松的事情
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cvzomxtx.html
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