第14期 “作”的影响力 笔记
一些前言：
珍惜今天 在世界上最年轻的一天
彩铅作品：女孩
从小到大，你几乎被灌输的话
1.你不能“无理取闹”
你的人格状态、知识储备、逻辑力量，你能讲过大人吗？
2.不要小事化大，应该反之
3.不能娇气，
被呵斥的小女孩：哭什么/作什么/疼什么，何为娇滴滴？
（此处心疼啊...）
4.怎么这么“不懂事”，怎么不听xxx的话，不够体谅到大人/别人的痛苦...
思考：“懂事”是什么？
你绝对可以接纳的几点“缺点”：
1.愤怒：允许愤怒
2.欲望：正视欲望
3.私心：各种各样的私心 哈哈哈哈多吃几口的水果
4.无能感：哈哈哈哈此处省略笑声五百字
5......略
划重点：#你压抑的伪装的那些东西，永远在暗地里作祟并折磨着你。#
承认自己、接纳自己、做自己的朋友。（知易行难的一件事，加油.....）
人和人都差不多，你在亲密关系里，越完美可能越不利。因为人都想和“人”在一起。
一个观察：“作”的女人，要么很女人，要么很喜欢自己。
灵魂拷问：P
你为什么不能那样做？不能愤怒吗？不能摔门吗？离家出走？买点贵的？就是不懂事？不能xxx吗？
（内在的接纳和喜欢自己...拿出影响力之强度.....）
尤其精彩的一期！超放松超减压
手动点赞！
彩铅作品：女孩
第14期 “作”的影响力 笔记补充及心得
1.“作”的背后是“乖”
乖——距离作的距离，超过珠穆朗玛峰
乖学生、乖女儿、乖老婆
感受：乖的背后，一定有获益。
2.做个“完美”的人，这是被骗，被文化的束缚。
每个人都有阴暗面，先去接纳。
那些不太快乐的人：贞洁、娴淑、通情达理、吃苦耐劳、温柔体贴、善解人意...
3.不断地评价和要求—-来要求你
束缚和要求令人与内心，断了联系。
社会文化、评价系统、外部系统
例子：出轨0.5次 vs出轨3次
只有去体谅别人，才能被人“爱”。
感悟：当你感觉到被伤害/不尊重/中伤，
有两种不同的应对方式：
️内心觉得是小事，外表上去“作”和表达
️内心是无法承受的痛苦，外表却压抑隐忍。
这也是之前讲过的，生气的方式。
4.不完美的自己，坦然的去接受。
别人和你差不多。你不具备什么特殊性。
你和别人没有本质上的不同，区别只是你对自己的那些缺点的部分，看法不同。
5.对自己的“装”———（背后是不接纳）
我可没有你说的那些...（笑）
我要求上进，不作、不装、没欲望、不愤怒....
我可没有看不惯那个闺蜜....
有些东西，无法剔除干净...
你批评的那个东西，可能就是你内在压抑的地方。
#你压抑的、伪装的、你以为不存在的那些东西，永远在暗地里作祟并折磨着你。#
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