1.先早起再说? 还是先确定早起干什么？
【早起=想做的事只能安排在早上最可控】
早起阅读有2个原因:
①晚上看页数老慢，思绪进不去这本书
②加班不确定，下班靠舞蹈课时间操控，即使不加班也去上课了，再读书太晚
2.早起干的是不是个闭环?
从读书→读书写笔记→输出一趟线
✓做到的:读书20页+/小时+路上完成输出
❌未做到:输出和当天知识点关联—内化效率↓，拍下当天笔记，路上思考+输出，试一试?
3.输出量进阶线:
【稳定一天1篇】昨天内容今早发布，今早写1篇
→【稳定一天2篇】昨天内容早、中发布+早上写1篇+路上写1篇
→【稳定一天3篇】昨天内容早、中、下班发布+早上写1篇+路上写1篇+中午1篇
→【稳定一天4篇】昨天内容早、中、下班、到家发布+早上写1篇+路上写1篇+中午1篇+下班路上1篇
4.输出效率进阶线:
输出50字→参照萌姐60s→加设语音版
1.先早起再说? 还是先确定早起干什么？ 【早起=想做的事只能安排在早上最可控】 早起阅读有2个原因: ①晚上看页...
【早起复盘100天计划】 第23天/关键词：目标、成长、修炼 1）如何设定目标？樊登《掌控习惯》里面分享到，如何你...
1.如何养成早起习惯. 2.制定周目标和睡前准备 3.如何养成早睡早起的习惯. 4.如何快速睡眠. 实现早起的3个...
对早起困难专业户谈早起绝对是“臣妾做不到”的皇后脸。可是早起真就那么难么？ 到现在为止我已经坚持早起100多天了，...
早起是治家之本，晚起是败家之凶德。——曾国藩 Hi！大家好，我是浩克。为了更好地学习和践行易效能时间管理系统，我将...
所有习惯的形成都会经历相同顺序的四个阶段： 提示、渴求、反应、奖励 这个四步模式是每个习惯的核心支柱，你的大脑每次...
今天推荐一本书《早起的奇迹》，对于如何养成早起有很好的借鉴。 作者从经历人生巅峰时期到低谷，低谷期陷入无限的痛苦，...
说到早起，相信很多人都觉得做不到，为此也很懊恼。那要怎么去克服睡懒觉，每天早起呢？今天我就分享几个克服早起困难的几...
今天课程的主要提纲 1.如何养成早起习惯 2.周目标和睡前准备 3.如何养成早睡习惯 4.如何快速睡眠 早起我能做...
本文标题：早起习惯如何修炼?
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cwjrcdtx.html
网友评论