一个可怕的念头

由于近期出现失眠等身体不舒服的原因，心理上也开始焦虑。

有时候就开始想，我这一生怎么这么难呢！

小时候父母管的严，不像别的孩子随便玩，感到苦！

上学时家庭拮据，父母不给买自己想要的东西，感到苦！

刚参加工作，常年在野外工地工作，感到苦！

后来做了企业负责人，工作强度大，心里压力大，感到更辛苦！

现在，人到中年，又开始了北漂生活，背景离乡吧，身体又开始出毛病！

我怎么这么苦啊！

我这几天突然感到这是一个可怕的念头。

这是固定性人格的思维，将会使我失去前进的动力，看不到生活的意义！

我才人到中年，我才活了人生的一半，我决不能这样，

我要像对待一场战役，战胜目前的困难！

我找了医生，医生说，失眠焦虑也是一种正常现象，很多人都有这样的毛病，主要还是免疫力差，可以适当的辅助一些药物治疗，我听了医生的。

我还找了007不出局的毛毛虫战友，进行了视频连麦，她也给了我建议。

我立即开始去健身房锻炼，每天跑步在五十分钟以上，有时还会游泳或进行器械练习。

每天睡前躺在床上冥想，直到入睡，这个方法很好，现在十分钟就能入睡。

不给自己过多空余的时间，每天在工作之余，我会找同事聊一些轻松的话题，或在自己办公室坐着冥想。

注意劳逸结合，工作或看书一个小时后，一定要站起来走走，刻意将脑子调整至放空状态。

自已给自己做心理建设，想想自己在世俗的眼里，也是辉煌的，成功的，令人羡慕的，多看自己的优点，增强自己的信心。

通过这一段时间的努力，我感到身体明显好转，胡思乱想的少了。

放心，在这场战役中，我一定能胜利！