今天做了三件好事，总计9件。

一、

1. 基本的原理懂了，简洁明了。问题是在日常生活饮食当中，你自己能否做到。道理谁都明白，真正做到的又能有几个？

2. 人生天地之间，养生自然是要顺应天道。五脏与五色五味的关系，我可以讲得很好。我所知道的很多人都知道，但是他们又是否真正做到了平衡了呢？

3. 有一个小方法给你分享，如果你本身肺脏不好，可以在胸前挂一个洋葱。辛入肺，可以帮助你宣发肺气，消炎杀菌。

4. 肺为娇脏，非常容易受感染。有个老爷子，身体非常的好，每天坚持锻炼。有一天体检查出肺上有结节，姑娘儿子劝慰说年后再做手术。等不得，做完手术一个星期都不到，人就死了，肺部感染了。

5. 白色食物与悲伤有关，多吃点白色食物可以帮助你润肺，比如豆腐，山药等。

6. 有一种小虾，河里面池塘里面都有，像龙虾，也属于虾的一种。但是它的外壳是青色，不是火红色的，还有一个特别拗口的名字，叫“蝲蛄”。准备七八只泡在6斤的酒里面，泡一个星期，每天喝，对脊椎骨质增生，是有帮助的。

7. 髌骨增生的，准备铁粉、红花、醋，放在一个布袋子里面，微微发热达到30度左右的时候，敷在疼痛部位，对改善髌骨增生有奇效。

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二、

8. 火生土，而土化生万物。艾灸本身是天地阴阳万物的一种。艾叶有纯阳之性，以之燃烧可以释放一种能量，而这股能量就是气。

9. 多年的慢性病，沉疴之病都是可以受到奇效的。

10. 谢老先生对此研究30多年，用灸法治疗了多种疑难杂症。此法经济适用，便于学习。

11. 做艾灸时候要凝心静气，追求一个心身合一。