1.早上醒来就收到航班延期的信息，收到信息时很平静心想不是取消就好，再仔细一看，哎呀妈呀怎么买的是从温州到北京的呀，完了完了又回不去了那一刻就是这样的感受，来不及退票先查票，还好有票，心一下子安下了。（今天买错票没做自我攻击，点赞）
2.在去机场的路上与妈妈微信聊天，说出了自己上初中时的真正想法，也说了自己目前的状态，我不抱怨只陈述事实，妈妈认同了我的观点，今天聊天很愉快。
3.在候机时梳理了一下这几天在外面的事。发现自己在处理事情上更理性，目标更明确，更重视自己身体感受，勇敢提出自己的需求，而且都得到了自己想要的结果，印证了“你想什么就一定会得到什么”这话的意义
4.飞机降落的第一时间向对友发信息向他表达爱……
5.回家后带儿子去吃烤肉。过去每次出差或者旅游回家都会很累，但今天能量很足，身、心都是高能量，我想这是此次北京之行的重大收获，我的思维变了，整个人的状态也跟着变
6.出去吃饭也不忘参加线上学习，为自己点赞，也感谢陆老师时刻惦记着大家
7.今天十点前就交作业，为自己点赞
1.早上醒来就收到航班延期的信息，收到信息时很平静心想不是取消就好，再仔细一看，哎呀妈呀怎么买的是从温州到北京的呀...
每日觉察： 1. 看到了什么 2. 想到了什么 3. 感受到什么 4. 发现了什么 转念练习： 我看到一个穿...
一方面发现自己的想法与众不同，另一方面则因此而担心自己不能被他人所容纳接受，因此内心开始萌发出强烈的自我否定，既而...
2020.8.4,阴，周三。
晨习：站桩+玖勢 体会向下扎根，落地为实，感受大地的承载，反弹的力量；向上为柔，与天相融，感受一份轻盈与自在。习练...
没有人能阻挡你前进的步伐，除非你自己不想往前走。 囿于自我，就只能看见自己，就永远不会明白，世界有多大。 大千世界...
晚上8点下班之后，准备去东门吃下绍琪说的牛肉粉。结果绕道东门之后，想着吃粉又要花十几块钱，又灰溜溜的回家自己煎了个...
前几天一度进入情绪低谷期 一到晚上就不开心忍不住的哭 有时候哭的眼泪鼻涕一团糟 医生说是药物影响 我还是觉着是我...
抑郁症，晨重晚轻。确实啊，这在我身上非常明显，晚上回家后入睡前，这段时间是我非常开心的时候，能够像正常人一样交流沟...
本文标题：2020.8.4自我肯定
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