前几天【心探索】网站主编来信邀稿，题目之一是“在乎别人的看法怎么办”？
昨天又有朋友私聊请问我“为何太过于在意别人的眼光呢”？
看来这个问题的确困扰着很多人，我们今天就来聊聊这个主题吧～
他问：「我看了很多心灵成长书籍，收获颇多，但也发现自己特别在乎别人对我的看法。生怕自己给别人留下不好的印象，会为了别人的好评价而刻意掩饰自己。老师对此有什么更好的建议吗？」
我跟他说：
在乎别人对自己的看法，是人之常情。若能把这当作是让自己进步的动力，在不久的将来遇见更好的自己，那也是美事一椿，挺好的。
但若是特别在乎别人对你的看法，甚至刻意掩饰自己只是为了得到好评价，似乎就有点太过了。
你最擅长的事，是做你自己，别活在别人的期待里。
别人给我的建议，对我而言永远只是“仅供参考”。
我不会狂妄自大到一律不听，但我也不会盲从尽信。
毕竟自己的格局有限，别人若给我真正的好建议，我会欣然接受，因为我也想成为更优秀的人。
但我绝不会为了讨好别人去做某些事，就更别提是我不喜欢的事。
这在人际互动是一个大误区，在亲爱关系更是如此，但很多人掉进陷阱里还不自知。
你若为了刻意讨好对方，把自己整的都不像自己，对方不会感动你为他所做的改变，只会嫌你没个性，甚至说你虚伪。
你都不尊重你自己，对方咋可能尊重你？这不同频也不科学，我自己就有惨痛经历。
我19岁那年，喜欢上一位很可爱的女生，击败众多竞争对手之后，终于和她在一起。
当时年纪小，那懂这么多道理？又好不容易追到手，所以她想要我怎么样，我都尽量去配合，既使我心里有千百个不愿意，但我还是像条哈巴狗似的，一昧刻意讨好。
连我爸都看不下去，对我说出极重的话：「怎么生了一个你这么没用的儿子？真是有够丢脸！」
刚开始我为了讨她欢心，还可以勉强自己配合，但那毕竟不是真正的我，而是按照她喜欢的模子打造出来的我，慢慢我觉得好累，好苦。
我想做真实的自己，不想再被压抑，但矛盾就越来越多，因为不符合她的标准与期待，所以最后还是分手了。
这件事给我很大的启发。我告诉自己，从今以后我不要再伪装，我要活出真正的自己，我也不要再在乎别人对我的看法，别人怎么想那是他家的事。
我就是这样的一个人，我要接受自己，尊重自己，好好爱我自己。
你喜欢就来，不喜欢拉倒。我要吸引本来就喜欢“如是的我”的对象，这样我很轻松，任我一举手一投足，对她而言都是最完美的，皆大欢喜。
记住，你最擅长的事，是做你自己，但不是唯我独尊的放纵任性。
你要不断的提升自己，改脾气去毛病，见贤思齐，见不贤内自省。
补充说明完毕，继续回到原来的话题。
其实人类有三大欲望，想被认同只是其中之一。三大欲望分别是：
1.安全感
2.被认同
3.控制欲
这就像是有一棵参天神木，不偏不倚长在路的正中央。你无法绕过去，唯有想办法将这颗树移开，才能继续前进。
这三大欲望就是这棵神木粗壮的树干，你若想徒手将它推倒，根本就是天方夜谭，你得要善用工具才行。
无论是“安全感”、“被认同”还是“控制欲”，说穿了都是同一种东西：心情
坊间有很多法门可以教你如何对治心情，或是将它释放，或是与它和平共处，甚至欢迎它的发生。
诚挚建议你找一个适合自己的方法，一门深入好好给它练下去。
这个方法就是一把可以斩断烦恼的智慧之剑，让你心情不好的人事物就是磨刀石，此时不练待何时？越练习宝剑就会越锋利，你被情绪影响的时间就会越短，喜悦自在的时间就会越来越多，对你心想事成也有莫大的帮助。
你若问我有啥好方法可以推荐给你，我的建议是：
最简单易用的是“零极限”，喜欢自问自答的人可以试试“一念之转”或“塞多纳释放法”。
总归一句话：请你用宽宽松松的态度，让今天的自己比昨天更进步。
没有最好，只有更好，让自己不断成长精进，你不必刻意讨好或掩饰，别人也会欣赏你。
太过在意别人对自己的评价，这也是一种贪！
当你往真实的你越来越近，你会无比的自在。
秋恺
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