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《野兽绅士》读书笔记

《野兽绅士》读书笔记

作者: 历凡尘 | 来源:发表于2021-05-27 22:10 被阅读0次

    要集中注意力,首先要明白什么是注意力。注意力是意识的集中指向,同时伴随着对某些资讯的忽略。

    要集中注意力,要忽略掉某些不需要的资讯。包括内心纠结的干扰,五光十色的环境的干扰,别人大声对话的干扰……人的注意力十分有限,别把宝贵的注意力浪费在一些不着实际的事情上。

    简而言之,要把放在自身反应,自身感受的注意力转移出去,去关注他人,关注环境。这样,才能将你的正面情绪调动起来。

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