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日期:2018.7.7

日期:2018.7.7

作者: 汪彦含 | 来源:发表于2018-07-08 09:29 被阅读0次

学员:汪静

体式1:仰卧腿扭转式

问题:前后膝,脚趾没有对齐。双手测平没有伸直。

体式2:仰卧上伸腿式/仰卧369拕腿式

体式3:仰卧手抓脚伸展式111

问题:右腿膝盖窝没有贴地,左腿没有伸展膝盖窝。

体式4:仰卧桥式

体式5:仰卧鱼式

总结:容易曲膝,特别是像仰卧桥式和仰卧鱼式。

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