网络图片侵权删除
昨天，写完情绪篇二，发现了大多数人负面情绪的产生，是因为自己思维的局限认知，身边人不当行为与缺少应有沟通而造成。
这让我知道，人大量负面情绪是如何产生过程。
接下来，我们要学会用理智去控制自己的负面情绪。如果你不想或不敢去了解负面情绪，负面情绪就会越来越大，然后把你的理智占据，直到把你搞死。
负面情绪像住在我们身体内的一头大象，我们要找到它的死穴（能控制它的正确方法）。否则，它的出现，就像一头发疯的大象带着我们到处乱撞，撞得头破血流。
一行禅师《与自己和解》治愈你的内在小孩，这本书教我们了解负面情绪，疗愈负面情绪，与负面情绪和平共处，做情绪的主人。大家都可以看看。
如果你不敢（想）了解，不想疗愈负面情绪，那就必须学会释放负能量（负面情绪）。还有，多看有智慧的书籍，去扩容自己的眼光，打开禁锢的思维方式。思维方式扩容了，看问题角度就不一样了。此时，你就会否定自己以前的局限认知，意识频率会越来越高。
频率越来越高的表现是：看身边人越来越有包容心、同理心；发现身边人越来越多优点；同时也发现自己身上越来越多需要改正的缺点；心越来越平静，能虚心接受身边人对自己的批评；感恩之心、惭愧心、谦卑心能经常升起。
释放负能量有很多方法，如：找没人的地方大喊、运动、做让自己高兴的事，大笑、看让自己感动的电视，大哭、去大自然感受新鲜空气、冥想打坐、听舒缓的音乐等。
如果我们不做任何改变，又不想学习提高自己的认知，最后的结果就是：大量的负面情绪积压到身体内，形成看不见的淤气，变成其它病情、癌症或心理疾病。
所以，我们千万不要等到身体健康与身心健康方面出问题，给我们发出信号的那一天。到时候，我们再去努力改变就会特别被动。为了自己与家人的身体健康，尽早学习，早受益。
网友评论