他拒绝了我点的菜

我感到很尴尬，因为他拒绝了我点的菜。我要他同意我点的菜。他不应该拒绝我点菜。我再也不要跟他一起吃饭。

（1）我感到很尴尬，因为他拒绝了我点的菜。

1.那是真的吗？

确定

2.你能百分百确定那是真的吗？

确定

3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？

我会觉得很尴尬，并且否定自己想吃的菜，心里会在想，会不会其他人不喜欢吃这道菜。然后我就会默默的走开，不再参与点菜的事情。因为我内心深处觉得自己点不好菜，我不配。

我会在心里生他的气，觉得他真是一个直男，不懂得照顾别人的感受。

4.没有那个想法时，你会是什么样的人呢？

我不会觉得尴尬，很平静，并且会跟他说我很喜欢吃这道菜。我就想要吃这道菜。

我也不会去评判他说他是直男，不懂得照顾别人的感受。

反向思考：

我感到很尴尬，因为我拒绝了他点的菜。

我感到很尴尬，因为我拒绝了自己点的菜。

（2）我要他同意我点的菜

1.那是真的吗？

是的

2.你能百分之百确定那是真的吗？

是的

3.当持有这个想法时，你会如何反应呢？

我会感到生气，因为他没有同意我点的菜。我觉得自己不被爱，不被支持。

4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？

我会说猪尾巴很好吃哦，要不尝一下看看？

有谁喜欢吃猪尾巴的，如果有一个人，那我就跟他说：我们两个就负责这盘菜了。

反向思考：

我要我同意我点的菜

我要我同意他点的菜

他要我同意他点的菜

我要他不同意我点的菜

（3）他不应该拒绝我点的菜

3.我会觉得很尴尬，脸上挂不住，沉默，不反驳，悻悻的走开。有点像落荒而逃。

我会生他的气，跟事实真相抵触，内心跟他产生对抗。

4.我也觉得没什么，拒绝就拒绝，我仍然也可以直接点我喜欢吃的菜，又不是只有他能点。

反向思考：

他应该拒绝我点的菜

我不应该拒绝他点的菜

我不应该拒绝自己点的菜