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专注力训练

专注力训练

作者: 百合花的微笑 | 来源:发表于2025-05-18 22:38 被阅读0次

每天给自己设定至少3小时的专注时间,这段时间内,只专心做一件事。屏蔽一切外来干扰。

如果大脑总是疲惫,不是因为使用过度,而是使用不足萎缩了,需要训练专注来刺激大脑。

当人进入心流状态的时候,会有兴奋感,多巴胺升高,变得斗志昂扬。

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