最近关注了胡耀中的视频，他倡导断食、辟谷，之前听了他的许多视频，对他所宣讲的很多健康、饮食理念，比较认同。
今天说到几件事，颠覆了以往的认知。比如喝水，很多人都认为喝水有利于健康，他却提出，根据身体感觉决定是否喝水、喝多少水，并且水在人体的功能，如同洗衣机的水，是过滤用的，只要不喝恒河的水，任何水都可以喝。至于净水器、净化水、矿泉水都是商业利益之下的概念炒作。
他还提及，不要去体检。关注健康，可以关注一个指标：体温。当你的体温越来越低，说明身体的抵抗力越来越弱。我不由得想起，爸爸住院期间，提问都在35度出头。胡老师说他的体温保持在36.8度。
接着听到一位放射科医生揭秘医院乱象，当医院考核医生的绩效后，手术量成年翻倍，无法确定病灶，需要观察、随诊的，建议手术；小病大治，大病重治。听到此，让人不禁毛骨悚然，我们不听医生的听谁的？
聂圣哲说，要什么健康长寿，只要健康，不用长寿。当一个人九十几岁，眼睛看不清，耳朵听不真，走也走不了，哪儿都去不了，活着还有劲吗？
今天听到一个博主说，人最好的归宿是猝死，我赞同。
人固有一死，活着的时候不纠结、不内耗，接纳自己，享受每一个当下，就是幸福的的一生。
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