失误

看着屏幕上的评价，我有些苦笑不得。

前一段时间，锻炼身体，经常大汗淋漓。听人说，运动出汗比较多，需要及时补充电解质，维持身体平衡，不然对健康不利。外面便利店里的一瓶电解质水，动辄六七块，心里舍不得，只有另寻他法。替代品还是很好找，轻而易举地就在购物网站找到。电解质泡腾片，一片成本一块多一点，心里觉得很是划算。又看到标题写着零蔗糖，赶紧入手一款。

从此，每天早上锻炼结束后，总要来一杯电解质水。水的味道还可以，有点像红牛。辛辛苦苦锻炼一周，周日早上称体重检验训练结果。一上称，我傻了眼。体重不仅没有降，反倒上涨零点七公斤。我有点不相信这是事实，走上下称来，反复测几遍，数据都一样，事实就是确实上涨了。

体重上涨，当然要找原因。几个AI助手，都在安慰我，减肥期间，体重偶尔上涨也属于正常现象。唯有一个聪明点的AI助手，问我上周饮食有没有变化。结果有变化，就需要去找变量。仔细想下，上周饮食主要的变量就是在训练之后喝电解质水，未必问题出在饮料上。明明当初特地选的零蔗糖，怎么还会增加重量。又去网站上，截取那款泡腾片的配料表，喂给AI，分析下有什么影响。

AI的分析结果，让我不禁感慨奸商真聪明。

泡腾片写的是零蔗糖，但是添加有乳糖、山梨酸醇等物质。大量出汗后饮用，非常容易被身体吸收。别看热量不高，但是补充糖。那么一小片，每年可以多长五公斤脂肪。

未必世上就没有良心商家。我心有不甘，继续去网站上搜索。找到一款标价十多元的冲剂，价格便宜量又足。先看下配料表，发现没有乳糖。我又把配料表喂给AI，让它再比较分析一番。

AI再次让我大跌眼镜。

“不要被低价所迷惑，提供的第二款电解质冲剂是良心产品。完全无糖不说，另外还有镁锌等元素，特别添加有B族维生素，非常适合运动后饮用，能够很好地平衡身体电解质。”

说完，AI还特别给出个对比表，清晰地列出两款产品成分对比和主要功能。

其实，上次购买电解质泡腾片的时候，我有看到这款电解质冲剂。当时觉得冲剂有点便宜，才十多块钱，那款电解质泡腾片要卖二十五。当时，直接粗暴地认为便宜没好货，买了贵的那一款。谁知，配料表对比下来的结果，却是恰恰相反，真是让我有点哭笑不得。

训练一周体重上涨，不一定是那款泡腾片的问题。可从配料表分析来看，还是有不少问题。宁可信其有吧，我选择更换那款电解质冲剂。为了训练效果，为了减轻体重，每一个小细节都值得注意。

重新复盘此事，第一次购买时就应该让AI分析一下配料表。而不是连着喝一周之后，才想起分析。糖的份量不算大，可喝入的时间非常关键，刚好是身体最为需要的时候，估计吸收了不少糖。

吃一堑，长一智，以后买东西，特别是食物，一定要让AI分析下配料表再买。