练习安静的力量

练习安静的力量

这几天都在进行运动会的彩排，学生和老师一站就是两个多小时，天气又热，怎么让学生能够安静地候场，实在是一个很大的挑战。

早上，我们协商运动会时带什么样的食物。我说，运动会不仅是让大家运动狂欢，运动会还传递一个非常重要的信念，就是保持身体的健康。运动使人健康，充满活力，饮食和睡觉对健康同样极其重要。运动使身体强壮，健康的饮食和充足的睡眠保证健康。因此，在运动会上，我们要认真思考，什么样的食物是健康的。协商之后，我编辑信息：“明天运动会开始，我们班大本营的食物尽量以水果和爸爸妈妈自己做的食物为主，尽量不带零食。健康的身体来自运动，更来自健康的饮食观念！尽量不买饮料！”我读给大家听，同学们都同意，我便发送给家长们，让爸爸妈妈们支持我们的选择，并与我们保持一致的做法。

下午，受早上运动与健康饮食启发，我想到：运动使身体获得力量，那么安静呢？安静使心获得力量！我要把这样的认识传递给学生们，让他们把漫长的排队候场时间，用来练习安静，使候场不再是无聊的等待与散漫的闲聊，甚至是打闹。

学生一进人候场，我便在他们中间走动，告诉他们我对安静的认识：不同的时间，可以有不同的收获。

队伍中，一个同学开始练习安静的力量。我及时地肯定了他。然后是两个同学，三个同学，一整个队伍的同学。没有安静下来的同学，我让他看那些正在练习安静的同学：他们面容平静，身体安稳，或目光平视，或闭着眼睛。

他们不是盲目地服从，他们是信任我的认识，并投入到体验之中，他们正通过安静来真正地体验发生在自己身上的“安静”。

整个彩排的所有候场，我都引导他们练习安静，很多同学整个下午都没有多说一句话，特别是男生，一个个坚定地保持静立的姿势，平和而自然地感受着安静在自己心中所能产生的力量。

这样，一个本来需要不断提醒，不断呵斥的艰苦彩排，变成一次非常安静的心性修习。

这种修习，将会在我们的日常里逐渐地生根铺展：在安静中，凝聚注意，潜滋默长，动若狡兔，静如处子。