每一个哺乳妈妈都希望给宝宝吃到健康的乳汁，我也一样。刚生宝宝那会儿，我不太注重这一点，得到了教训，后悔得不得了。这才发现，母乳喂养真的比想像的要难。
现在，我把自己的喂养小经验整理出来，希望妈妈们时刻注意，不要让自己的坏习惯影响到乳汁的质量，给宝宝的身体健康带来不好的影响。
那母乳喂养到底要注意哪些方面呢？
首先，母乳喂养的妈妈一定要尽早开奶。
这样不仅可以促进妈妈的乳房分泌乳汁，保证宝宝有充足的奶，还有助于宝宝的的生长发育。
其次，注意哺乳期间的饮食。
妈妈们每吃一样食物，都要想一想到底对宝宝有没有没影响，是否能保证宝宝的营养均衡。而且，一定要避免饮用刺激性食品及含有酒精、咖啡因的饮料、浓茶。
第三，喂奶结束后，记得给宝宝拍嗝。
给小宝宝喂完奶之后，一般需要拍嗝。等宝宝长大一些，就可以视情况而定了。
第四，妈妈们需要记录宝宝吃奶的时间。
不适宜太长，也不能太短，确认宝宝吃饱之后， 就要停止喂奶，以免造成宝宝奶睡，至于怎么样才能知道宝宝是否吃饱，我有专门的文章来阐述，可以关注我的账号查阅。
第五，注意母乳喂养的姿势是否正确。
哺乳妈妈喂养的姿势一定要舒服，你坐得不舒服，躺得不舒服，那宝宝吃得自然也会别扭。因此，在喂奶的时候，可以在身后放枕头，以支撑着自己和宝宝，坐着喂奶，可以采用摇篮式。
第六，无特殊情况，喂奶前无需清洁乳头。
有很多妈妈担心细菌感染，每次喂奶前都要擦洗一遍乳头，其实无需这么做，哺乳前无需每次“清洁”乳头。只要常规沐浴、日常清洁全身皮肤就行了。切忌用肥皂、酒精来擦洗乳房，以免造成皮肤皲裂，影响喂哺。
第七，千万不要用湿纸巾等擦拭乳头。
因为湿纸巾里面的成分不明，以免宝宝吃入，影响健康。
第八，注意预防乳头皲裂。
可以采取一些方法预防乳头皲裂，如每次哺乳后挤一点乳汁，轻轻地涂在乳头上。当然，乳头皲裂是很正常的，很多妈妈们在第一个月给宝宝喂奶时都会遇到这个情况，乳头甚至被宝宝吸出血。我就是这样，活生生地疼哭，特别惨。
总之，不管哺乳妈妈需要面对什么样的难题，一定要注意自己母乳的健康，注意自己喂养的方式，不能让宝宝受到不必要的伤害。请坚持母乳喂养。
愿每一个宝宝健康快乐地长大。
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