原创： 魏相相
昨天是2019年的第一个工作日，你的状态怎么样？你对接下来2019的每一天，又有怎样的期许呢？
希望2019是喜悦的，努力的，满足的，还是成长的？也许2018的你，让自己有些疲惫，有些累，那在这个2019，希望你更爱自己一些，学会滋养自己，学会“轻养”自己。
让身体更轻，让情绪更轻，让心灵更轻，告别沉重和负担，珍惜当下，习得智慧。
每轻一点，都是对自己的嘉奖，每一步，都是看见生命在光芒与平凡中绽放，这也是对自己的2019，最深刻的祝福。
01 轻养你的身体
身体健康的本质是自然，只要观察一下你的生活方式是否是自然的，你就知道自己的身体，是否是健康的。
很多人会用这样的方式保持健康：强迫自己一周锻炼几次，不要吃什么，一定要吃什么，如何养生，等等。健康对这些人来说，像是一个需要解决的问题。
当你只是健康养生为目标的时候，你和身体并没有深深的连接，只是觉得这个对身体好而已。
从这个角度看待身体，我们就会陷在不舒服的怪圈里，哪里痛了，哪里胖了，失眠了，长痘了，皮肤暗淡了，都会被我们当成问题来一个个解决。
或者总是因为情绪而吃太多对身体没有好处，反而增添负担的食物，或者明知道不对，还是要违背身体的规律，熬夜、酗酒、暴食……
现在，你需要摆脱这些沉重的负担，给自己的身体一个健康美好的意图，拥抱你的身体，对你的身体说：
“我接受你的每一种变化，我观察你的每一个变化，我会通过你的变化来给你补充能量。”
比如，当你觉得身体有疼痛感的时候，你就可以和那个痛感在一起，去感受这个痛是心理情绪压力造成的，还是已经形成了器官性的状态，这会帮助你和自己的身体建立连接。
身体有它独特的语言，所以，去学会真正关注身体，而不只是关注身体的症状。
02 轻养你的创造力
每一年的这个时候，我们都会给自己定目标和计划，更好的工作、更健康的身体、更清晰的成长、更亲密的关系，等等。
每年都大同小异，要实现它们，第一步其实是养好自己。
如果你每次都对自己说，我今年要学会这个，要提高那个，要升职，要加薪。为此，你开始在找各种资料，参加培训班，付诸努力，但你会发现，要么自己坚持不了，要么没有显著的效果。
几个月后，你就会放弃，于是今年的目标就此沉入大海。很多人都会有类似的体验，因为目标就意味着背负和压力。
现在，把你的目标改成意图，你最强的创造力将会就此浮现。在每一个当下，都全然敞开你的创造力、专注力在所做的事情之中，让你的创造力全然的表达，将会体验到未知的惊喜。
这样的意图，将会让你与真我和世界发展趋势连接在一起，这恰恰是最安全的，你也会感觉更轻松。
03 轻养你的关系
大部分男性的情绪和压力都在事业发展中，他们关注趋势，关注“世界怎么了”；大部分女性的情绪和压力都体现在两性关系和亲子关系上，她们总是关注“我怎么了”。
去年，我们看了太多狗血的情感新闻，太多的分分合合，出轨挽回，挣扎艰辛。同时，你也许急切想要另一半的理解、沟通，给你安全感；或者你很想摆脱单身，遇见那个对的人。
记住，在一切关系里，都别着急，轻一些，从容一些，才能好一些。在2019年，与其以“更好的两性关系”为目标，不如用爱的意图在当下回应：
我有能力创造出一段幸福的两性关系，我也有能力结束一段不幸福的两性关系。
我关注在当下创造美好的两性关系，我关注在当下我和对方是否能轻松自在，我关注我们是否给彼此支持和成全。
如果你还是单身，就享受当下的自由；如果你已经身处一段关系，就去体会当下自己的情绪，是不是满足，是不是喜悦。
所有好的关系，都会让我们成为更好的自己。所有对关系的展望，都不如当下的体验和回应。
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