严格自律从早睡早起开始。
先要早睡，才能早起。目前我自然醒的时间是7点左右。但是，我太喜欢赖床了，越到起床时间越困～
在圣经里，上帝长用40天，40年去检验，建造一个人。所以，我所有阶段小目标都以40天为一个单位。愿上帝建造我。
第一个早睡早起目标是：10：30之前上床，准备睡觉。这包括，放下手机，关上灯。6：30起床，这包括，要在3分钟内开始爬起来，脱离温暖的被窝。
好吧，从今天此时开始。克服一切困难，一切外在环境影响。
今晚从早睡开始了！
严格自律从早睡早起开始。
先要早睡，才能早起。目前我自然醒的时间是7点左右。但是，我太喜欢赖床了，越到起床时间越困～
在圣经里，上帝长用40天，40年去检验，建造一个人。所以，我所有阶段小目标都以40天为一个单位。愿上帝建造我。
第一个早睡早起目标是：10：30之前上床，准备睡觉。这包括，放下手机，关上灯。6：30起床，这包括，要在3分钟内开始爬起来，脱离温暖的被窝。
好吧，从今天此时开始。克服一切困难，一切外在环境影响。
今晚从早睡开始了！
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