还记得冰雪奇缘吗？那个拥有超能力的爱莎公主，她天生就拥有能够创造冰雪的魔法，但是在一次玩耍中误伤妹妹之后，地精老爷爷告诉他的家人，魔法虽然美丽但是必须加以管控。
那就管控吧。可是，国王和王后的管控是什么呢？不是合理引导进而让艾莎拥有对魔法的驾驭能力，而是关上城堡的大门，隐藏艾莎公主的魔法，他们投射给艾莎的不是信任与爱，而是恐惧与怀疑。爱莎公主自己也很恐惧这样的力量，她每天将自己关在房间里，从不出门，不敢见自己的妹妹。
魔法不会因为关上门，大家看不见就不存在了，相反他在时光的积累中日益强大，直到有一天，艾莎要继承王位，必须走出门来，她小心翼翼的隐藏自己的魔法，可是该来的总会来，当姐妹两个发生争吵，手套被无意中拿掉，激动的爱莎不小心射出了锋利的冰刃，所有人更是认为艾莎是怪物，在恐惧和不安中，艾莎出逃了，她外溢的魔法使整个国家都笼罩在冰雪之中，而且她又一次不小心伤到了妹妹，这一次更加严重，上一次伤到的是脑袋，这一次，是，心。
地精老爷爷说唯有真爱才能化解安娜的伤。最后时刻，安娜舍弃生命去救了艾莎，这个举动构成了真爱，不但救了安娜自己，也让艾莎瞬间明白怎样驾驭自己的力量。
驾驭自己的力量首先要接纳自己，爱自己。 当周围的人都恐惧魔法的威力，爱莎自己也拼命否定、压抑自己，体内的魔法犹如洪水猛兽，一旦找到可以发泄的出口，就会带来无尽的伤害。这个时候的艾莎因为自己的魔法伤害到了妹妹，把自己封闭起来，害怕别人知道自己的超能力，连正视自己都谈不上，又如何能够驾驭呢？
当艾莎出逃到只有自己一个人的地方，她拥抱自己的能量，用自己的魔法建立了美丽的冰雪宫殿。
这是她驾驭自己魔法的第一步，终于能正视自己拥有的力量，做自己的女王。可是她还没能肯定自己，冰雪在她手中仍是武器。
当最后时刻安娜不顾自己的生命去拯救艾莎的时候，艾莎被真爱的感觉包围，她瞬间学会了驾驭自己的魔法。感受到爱，心中充满爱的的艾莎，冰雪在她手下再也不是锋利的冰刃，而是美丽的雪花、带给雪宝生命的雪云、带给全体子民们快乐的溜冰场。她还是那个拥有强大冰魔法的艾莎，但是没人害怕她，自己也为自己的魔法能够给周围人带来欢乐而骄傲。
艾莎公主的魔法像不像我们每个人都拥有的情绪？情绪有着惊人的力量和影响力。当我们感受到质疑，恐惧，压抑，体内的情绪如同暴风雨带来摧毁一切的力量，当我们感受到无条件的爱与接纳，情绪又会流动，带来治愈和滋养的力量。
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