我陈庚下定决心，公众承诺，必须彻底改变，让我的生命从此再也不一样。我知道，所有的新结果，来自新的习惯建立，因此，我必将在2017年10月18日~2017年11月7日21天的时间
每天必须完成以下三件事
1.每天6点起床，运动30分钟以上。
2.每天写反思总结。
3做个正能量的传播者，每天与至少1个陌生人打招呼沟通。
我一定要做到！
我一定要做到！
我一定要做到！
承诺人：陈庚
2017年10月18日
每日早起+运动
21天计划养成10.20
21天计划养成10.20
每日跟至少一位陌生人打招呼沟通
21天计划养成10.20
每日反思总结
今天是参加《下一个巅峰》课程的第二天。今天发现学习一个课程，不要说一次学会是比较难的，其实一次理解清楚也是不容易的。发现自己属于接受东西比较慢的人，但是发现坚持下，还是会有非常多的收获的。上一次参加完课程，老师提到的内容，没有去真正的去用，自己渴望的画面还不强烈。所以接下来要认真的去做老师说的，加油。
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10.20，05:50
10.17-10.20 @上海
第一阶段： 用时21天 调节身体情况，以椭圆机 快走 慢跑 为主 四十分钟左右 配合徒手深蹲 器械训练 吃： 早餐...
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10.20将每个任务完成情况更新到周计划，更新周计划需完成以下三步：1.更新时间开销。2.写任务的小结。3.统一调...
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本文标题：21天计划养成10.20
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