本次减肥共计3周，21天。
体重从81.1kg，减少至76.7kg，总计减重4.4kg，差不多9斤。
整个过程中，大体按计划饮食，有几次没有忍住，吃了一些碳水。 可见人的忍耐力还是要不断的锻炼的。
通过本次减肥，减少了体重，身体更轻快了。减肥过程中，每天的晨跑做的还可以，慢慢把运动变成习惯。
以前买的裤子，现在也都不紧绷了，大肚腩也小了很多。
一个人减肥，是孤独的，是对自己意志的考验，整体来看，做的还算可以。
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本文标题：9月减肥总结
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