瑜伽解剖学知识导论
瑜伽3D解剖书：肌肉篇
了解这些常识，才能更好研究透瑜伽体式。很多朋友觉得，学瑜伽不就是拉伸吗？这种想法错的太多了。
瑜伽的体式，不仅涉及到肢体动作，还有骨骼的活动，以及关节和肌肉的词语，甚至需要关注韧带的拉伸程度。
半莲花和全莲花，真的只是踝关节不够灵活才做不了吗？髋关节在其中扮演着什么样的角色1？
为什么要求膝盖不能超伸？腰椎病会员需要避免哪些体式？
这些，都需要深入学习。
瑜伽解剖学知识导论
瑜伽3D解剖书：肌肉篇
了解这些常识，才能更好研究透瑜伽体式。很多朋友觉得，学瑜伽不就是拉伸吗？这种想法错的太多了。
瑜伽的体式，不仅涉及到肢体动作，还有骨骼的活动，以及关节和肌肉的词语，甚至需要关注韧带的拉伸程度。
半莲花和全莲花，真的只是踝关节不够灵活才做不了吗？髋关节在其中扮演着什么样的角色1？
为什么要求膝盖不能超伸？腰椎病会员需要避免哪些体式？
这些，都需要深入学习。
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本文标题：瑜伽解剖学知识导论
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