韭菜 = 壮阳 ？

韭菜真的可以抗癌、壮阳？

我们常常听人说

多吃点韭菜      壮阳

接着有时甚至伴随着略微猥琐的笑容

相信广大男同胞不少遇到吧？

那今天就来讲讲韭菜到底是不是真的壮阳

上车上车

韭菜呢 其实是一种营养价值很高的食物

除了含有蛋白质和脂肪和碳水化合物外

还包含丰富的维生素，矿物质

如维生素A，胡萝卜素、钾。

胡萝卜素

特别是胡萝卜素对人体增强免疫力

能预防肿瘤，抗氧化抗衰老很有益处。

我们再来看看中医里，是怎么记载韭菜的

韭菜俗称起阳草。

春季气候冷暖不一，需要保养阳气。

韭菜性温，最宜人体阳气

据 本草纲目 载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。

《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”韭菜全身可入药。韭子能“补肾肝，暖腰膝，治阳痿、淋浊、带下”等。

目前关于韭菜壮阳比较流行的说法是，韭菜中含有一种元素——锌

而锌对于男性体内精子质量、精子液化不良、畸形精子等问题有着很好的作用，而被理解为壮阳。

但是

传说中韭菜的壮阳功效并不能壮阳，为什么呢？

因为其实这里有两个错误：

韭菜的锌含量其实非常低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右，远不及其他含锌量丰富的蔬菜。

2.锌元素对于精子的益处和壮阳是两回事，目前并没有确切的科学依据证明补充锌元素可以壮阳，它的主要作用还是促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。

所以，其实吃韭菜并不壮阳。

但是其实韭菜还是有很多其他好处的

有限证据证明韭菜能降低鼻咽癌、肺癌、结肠直肠癌、卵巢癌和子宫内膜癌的危险性

最后提醒大家

韭菜对人体是有非常大的益处，可是也不能过度食用，毕竟韭菜中的膳食纤维摄入过多会引起消化问题。