跑步时间：2023年2月20日06:27
跑步地点：马路上
当时气温：零下一度左右
污染指数：60（空气质量为良）
跑步距离：5.71公里
跑步时长: 41分21秒
平均配速：7分14秒
平均心率:177次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：73厘米
跑完后手测即时心率:24*6=144次/分
六十秒后心率手测心率:20*6＝120次/分
又是两天没有跑步了。今天早上算是好好去跑了五公里，现在跑步的激情减退了。主要原因还是感觉跑步会把肌肉跑没了。虽然这点有待考证。
现在很少去跑长距离的，也是因为这个顾虑。
今天跑完后心率144，六十秒后心率124，心率恢复率不好。
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本文标题：两天没有跑步了_2023年2月20日跑步日记
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