之前觉得持续做一件事很不容易，想起他人长时间持续做一件事，就心生佩服。脑海中不断出现“毅力强、死磕自己、坚持不懈地努力”这些字眼，想想就觉得痛苦。
后面发现，如果持续做一件事，会让自己痛苦，那么大脑就会本能的回避这件事。这是大脑的一种自我保护。就像痛苦的事情，容易被遗忘一样。
那么要持续做一件事，就需要让大脑感到兴奋，让大脑喜欢上做这件事情，甚至有外力阻止，也难让你停下脚步。
如何才能让大脑感到兴奋呢?
001 时不时给大脑一些甜头。
当做这件事情，让大脑体很兴奋，体会到了甜头，大脑就很愿意去做。
比如写作这件事情，现在能成我持续做的一个习惯，主要是因为，我尝到了写作的甜头。
（1）写作让我提升了思考力，有些以前想不清楚的事情，现在可以想清楚了；以前自己走过的弯路，现在知道自己为什么掉进坑里了。能想清楚一些事情，可以让自己很兴奋。
（2）写作让我思想更自由。之前碰到一些刺激，容易受情绪的左右，被表面现象迷惑，看不到自己身上的问题。写作后，虽然还是会受情绪左右，但是程度变轻了，更能自我反省，也更容易自我平复了。这些让自己感受到思想上的自由。
因为有这些甜头，所以我会很愿意持续写作。困难的倒是如何去更好地控制时间，提升效率，从而避免周边的一些阻力了。
002 给这件事赋予重要的意义
当这件事被赋予了重要的意义时，容易持续得更久。
之前笑来老师提到坐享（又称打坐、冥想）能提升元认知能力，自己没有持续去做。最近每天会抽点时间出来坐享。
因为我发现了，坐享让自己的注意力更容易集中。注意力是人们最宝贵的财富，能集中注意力，从长远来看，就能给自己带来更多的财富。能集中注意力，做事的效率变高，相当于自己能控制的时间便多了，生命延长了。这是多重要的事！
想到这里，就会觉得非常兴奋，很期待每天的坐享了。
其实，能否持续做一件事情，本质是，你是否有足够强烈的欲望去做这件事情。这件事情，是否真对你真的有那么重要。当你找到了这件事的重要性，并在做的过程中予以验证，持续就不是一件难事了。
网友评论