2022年3月21日，春分后的第一天，我选择了参加百变计划。
百变计划
昨天，春分这一天，按照中医老师说的，艾灸神阙、天枢，晚上站在震动减肥器上，第一次感受全身震颤的感觉，感受脚底生根、百汇向上引领，气势如虹，好舒服。
与自然合一
也在这一天用10天时间看完了《抑郁症的真相》，抑郁症的治愈之道中蕴含着生存之道，它就在你的饮食起居中，它就在你沐浴的阳光雨露中，它就在你每天的起心动念中。大道至简，而这一切的背后蕴含着你的生命状态，即一个人对待只此一次的生命的态度。
抑郁症尚且如此，一个人对待只此一次的生命的态度。让我顿悟，我需要的是什么，我所做的是什么。
孩子玩笑的一句话，一直萦绕在我心头，“叶公好学……”
恍然间，明白了自己可以做的事情，知行合一。
一、健康
每天用心地去至少锻炼半小时，晚上在震动器上震动15钟，拉伸腿和手臂10分钟，其它10分钟。
二、幸福
学会爱人爱己。
三、成长
读书至少半小时，争取10天读一本书。百变计划学习，听书。每周一篇简书。
四、做有意义的事情
每天做一件助人助己的事情，提升生命的宽度。
春分季节，因为热爱，我选择了改变，因为热爱，我选择了选择，相信自己。
“紧张是你认为你应该成为谁，放松是你知道自己是谁”。
放松地做自己，做放松的自己，体验身心合一的力量。
爱人爱己
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