静心记录11.19
生理期第3天，早上6点半醒来，听了老师的分享，自己站桩30分钟。站桩结束上半身感到轻盈了很多。石头自己穿衣服起床，没有刷牙洗脸就去上学了，他花了一段时间很专心的玩玩具。一起送石头上学，然后一起去菜场买菜，吃早餐，偶尔会聊一下。聊的内容是评价哪家早餐店更好吃，哪家早餐店生意更好，我带着评判在议论别人。内心有些隐隐的焦虑，别人年纪大的人可以做好餐饮，我为什么不可以，内心有对年纪大的人的不屑一顾，认为自己学历高，看的书多，了解到知识广泛，认为自己一定可以做得比他们好。
盲目的自信，骄傲自大，不虚心学习，只想不做，我看到自己内心有这些，对自己说，我看到了，我知道了。胃部有一些紧绷，深呼吸，放下来，松下来。我允许自己有这种情绪的存在，带着觉知的情绪是一种保护。想起早上静心听到的分享，立马用起来了，不错不错哦。
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