昨晚10点不到就睡着了，早晨就4点就醒了。
早睡的感觉真好！
一直以来，不快乐，不积极乐观，失去自我。
还是整本书比较好，所以，以后还是看书，看书得到更多赋能。文章零散，有的人胡扯一堆，不知所云。
醒个一个半小时再睡个回笼觉，然后就起来吧！还是要好好的，看重自己吧！用自己的行动去影响孩子！赋能孩子！
让优秀，自律成为一生的习惯！
她开始叛逆，不相信父母了！不仅不感恩，还作对，埋怨，还跟别人的妈妈做对比，拖拖拉拉磨磨唧唧。不自律。打着自己病了的幌子，摆烂！不明事理，不辨是非，分不清好坏。
太爱她，就会经常溺爱。不如多多爱自己！
以后还是要加强锻炼！阅读！好习惯就是在一年级养成的！过于放纵，就是害了她一辈子
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本文标题：成年人一天睡眠几小时？
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