20201130

弟子问：师父，你是怎么练到今天这么厉害的？

一癫行者：其实很简单，就是保持觉知，活在当下。

弟子问：怎么保持觉知？

一癫行者：例如开口觉知，动作觉知……

一癫导师: 我们平常吃饭都匆匆忙忙，吃饭都没有尝到菜的味道，更不用说尊重食物，尊重做菜的人，吃饭是一种享受，我们生活时刻都是可以享受的……深呼吸，让自己慢下来……

一般情况下，我们都没有看到对方背后的那个需求，甚至没有看到它表面的需求。更多的是我们在自己的世界里面，在自己的世界里面，我们的理念是什么呢？有的人里面装满了愤怒，有的人里面装满了嫉妒，有的人里面装满了恐惧等等，因为我们里面装的太满了”

控制为什么要控制呢？就是一切都要井井有条，一切都要在掌控之内，对啊，所以你就很恐惧未来，你很恐惧未知，因为她是她在你的控制之外，对，嗯，自己啊，如果你要从信念上观念上去解决这个，其实他就来自于你妈妈。控制，你只是传承了他这种控制而已，无意识，而且是无意识的传承，无意识的传承了之后，它是有一个变化的，也许你妈妈以前的控制方式是通过控制她的老公或者控制孩子进行控制，你可能在另外一个时代。

什么是界限清晰呢？简单的来说就是完全的尊重个体之间的巨大差异，不拿自己的信念和处事方式去要求别人，譬如你习惯了回复，每个人给你的微信和你发微信的时候没有得到回复，你会觉得不舒服，这个时候就是界限不清醒。你拿你自己的处事方式去要求别人，这属于界限不清晰，譬如你曾经在别人没有饭吃的时候给了他一碗饭吃，我自己没饭吃的时候，那个曾经帮助过你的人，被你帮助过的人应该那个曾经被你帮助过的人，自己的情况还很好，却不愿意给你一碗饭吃，如果你因此感到不舒服甚至是愤怒，这也是界限不清，你有你的人生，你有你的方式，他有他的人生，他有他的方式。你有你的方式和人生，他有他的方式和人生，你如果想要求对方应该怎么样，必须怎么样，其实都是界限不清晰。

通过别人照见自己，成长自己，不改变别人。

一个非常痛苦需要别人帮助的人，他最无明的行为就是去乞求别人对他的帮助，他最明智的行为就是去发现需要被帮助的人。然后去帮助他，感召他去有疗愈作用的场域，带他去有疗愈作用的人身边。助人就是助己，被帮助的人走出来了，自己也将得到神恩赐的柳暗花明。【一印行者】