健康生活

健康生活，人人向往！

健康生活包罗万象，根据每个人的价值取向，呈现方式各异。但我谈的健康生活，包括如下几个方面：身体健康、心理健康、行为健康！

身体健康

身体没有疾病的纠缠，只是身体健康的表现形式之一，但不完整。衡量身体健康的标准，应该是身体和精神高度合一。身体健康，来自于好的生活习惯，好的生活态度。生活有规律，坚持体育锻炼，简单朴素的生活态度，不过度饮酒和抽烟，不熬夜等等，具备这些条件，应该说身体不会有大碍。反之，可能有另外。

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！

只有身体好，才能学习好，工作好，才能均衡地发展。--周恩来

有健康的身体才有健全的精神。--洛克

身体是革命的本钱，对每个人都是那么的珍贵，如果没有好的身体，一切都是过眼云烟。朋友们，好好珍惜自已的身体吧！

心理健康

心理健康的必备条件为无心理疾病，没有遭受焦虑、抑郁、强迫等疾病症状的困扰，大脑比较清醒、客观理智，可以调节情绪状态。是否适应周围环境是心理健康的最主要的判断标准，比如工作、生活、学习、社交适应良好，表现出比较好的功能水平。心理健康的最高标准为身心健康，包括情绪、身体状态都能达到非常和谐、平衡的一个状态。

以上，是心理医生刘文娟女士总结心理健康的标准，很有见地。故，引用与分享。如果你对照这个标准，没有异样且一致，说明你的心理状态是健康的。简单、干净、适度取舍是心理健康的前提，过度私欲是心理不健康的表现。

行为健康

行为健康是指在日常生活中包括身体健康和心理健康在内的行为举止、思想、心理活动的文明、健康。

行为有规范、有约束、行事有边界、有善恶之分、举止文明礼貌、思想活跃、心理无阴暗，等等，这些都是行为健康的表现形式。人立于社会之中，守诚信、知止善。有人青史留名，有人遗臭万年。权力、生命和财产，都有可能在瞬间消失，但尊严不可能消失。古往今来，哪些古圣先贤和仁人志士，尽管逝去，然精神仍为当今所传诵。行为卑劣、行为龌龊、行为高尚、行为伟大，都是靠具体行为所体现。行为和尊严有没有关系，结论是肯定的。高尚、伟大、无私是高贵品质的人，她们是有尊严的人，也是行为健康的人。行为健康的人，可以远离疾病痛苦，可以远离人间是非，可以充分享受幸福生活。

西方古典哲学家柏拉图认为：第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。健康排在第一位，可谓无价之宝。有身体的健康，才有精神的健康。我们主张健康生活，实际上是主张身体、心理、行为的健康，三者互为一体，并不可或缺。

身体、心理、行为健康，是健康生活的基础；身体、心理、行为健康的人，永远是阳光的使者，普照天地之间。