匆匆忙忙一天又一天，30周又在这不知不觉中过去喽！总结复盘一下吧！
2025年第30周工作、生活、学习各项计划完成情况总结复盘如下：
早睡早起的习惯继续保持，这是保证自己身体健康的第一要素∶
起床时间：早6点30分至早7点之间✅
就寝时间：晚10点50分至晚11点30分之间，11点半之前这个时间点还是得要坚持住的！✅
每日心情：尽量还是不要用生气的方式折磨自己了，对自己好点儿吧！❌生气了！喝酒了！实在没忍住！
本周重要的日子∶没有吧！
叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及关键点：
工作：目前来看肯定又是忙碌的一周喽！✅真的是超级忙的一周！
学习：
①每月至少一本思维导图读书笔记：争取完成7月份思维导图读书笔记！✅
②每周完成至少500分钟专业课程的学习时长！本周取消先！容我想想空出的这个时间再做点儿啥？
③阅读任务：
每月至少完成一篇读书笔记分享：7月份加油！✅
每周继续完成至少600分钟的阅读时长。✅
④每月学唱一首歌：
1月∶《声声慢》✅
2月∶《我来人间一趟》✅
3月∶《此生无憾》✅
4月：《半壶纱》✅
5月：《见一面少一面》✅
6月：《空当的酒杯》✅
7月：这周暂定学习《红唇》这首歌！✅基本上学会喽！跟朋友唠嗑才知道这是一首老歌呀！
生活：
①坚持吃自己做的早餐！尽量减少点外卖和在外吃早餐，要注意营养均衡！✅
②锻炼身体的计划：练习八段锦每周至少三次！继续学习太极24式！❌
③坚持随手打扫房间卫生习惯。✅
④断舍离∶日常生活中坚持吧！✅
财务检视：
严格控制财务支出！做好理财！坚持记录大笔开销！尽量减少网络购物的频次，继续控制支出吧！✅
人际关系及亲情投入：
①和好朋友每周至少沟通一次！✅
②每周至少给妈妈打一次视频电话！✅
开卷有益-学习/读书/听书，继续坚持一周一本书：
第①周《用懂猫的方式爱猫》
第②周《一起来粉碎朋友圈养生谣言》
第③周《人力资源效能》已做1月份思维导图读书笔记并完成1月份读书感想的写作
第④周《人生的逻辑》
第⑤周《朕说漫画百科》
第⑥周《一个人的勇气》
第⑦周《猫的可爱是群众意见》
第⑧周《想让孩子活下去，妈妈得杀死部分自己》已完成2月份读书感想的写作
第⑨周《越整理越轻松》已做2月份思维导图读书笔记
第⑩周《一个“好”婆婆有多可怕》
第⑪周《我高九：瞒着父母复读6年》
第⑫周《高考蝶变ⅱ理科版》
第⑬周《极简亲子对话法》
第⑭周《成为讲书人：阅读和表达的个人精进法》已做3月份思维导图读书笔记
第⑮周《因为这是你的人生》已完成3月份读书感想的写作
第⑯周《玩透小红书：素人博主从0到1实战手册》
第⑰周《突破》已完成4月份读书感想的写作
第⑱周《成长的觉醒》已做4月份思维导图读书笔记
第⑲周《时间值得统计》已完成5月份读书感想的写作
第⑳周《打造个人IP》
第㉑周《自律上瘾》
第22周《把自己变成稀缺资产》已做5月份思维导图读书笔记
第23周《我在500强做采购》
第24周《我在500强做采购》
第25周《构建成长框架：助力职场进阶》
第26周《分解工作法》的阅读，已做6月份思维导图读书笔记
第27周《专利变现：2小时精通高新认定和知识产权贯标》
第28周《你好，陌生人》
第29周《杜月笙对女人的权谋艺术》
第30周完成《非暴力沟通》的阅读✅
健康与饮食
①锻炼∶每周完成至少3次太极拳或八段锦的练习吧！❌
②饮食：注意营养均衡。每天保证蔬菜、水果、牛奶的摄取。
③本周戒酒、戒饮料的计划：这个暂停吧！确实有点难呀！❌
好习惯打卡
①每天坚持完成日更任务！✅
②每天坚持锻炼身体，每周至少练习三次八段锦！❌这周太忙了，回到家就想歇着！
③每天坚持阅读至少30分钟！✅
④每天坚持学习专业课程至少30分钟！这周先取消吧！大部分课程都学习完了，最近为了完成任务一直重复听之前呢！觉得没有意义！✅
一想着要把4项必须完成的事项缩减至3项，感觉轻松不小呢？哈哈哈哈，不错不错！
算是表现不错的一周吧！只是运动量没达标！
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